Ученые из американского университета проанализировали рацион и образ жизни худеющих людей и выяснили, в чем кроется проблема безрезультативности.
В ходе исследования выяснилось, что лучший рацион для худеющих людей — это отказ от всех диет. Для того, чтобы иметь привлекательное подтянутое тело, нужно знать принцип работы организма и придерживаться несложных рекомендаций. Во-первых, организм нуждается в сбалансированном питании, необходимо контролировать потребление сладкого и, конечно, не забывать о том, что калории необходимо расходовать.
По словам ученых, во всем важна мера, и строгие ограничения приведут лишь к излишней раздражительности, ухудшению качества жизни, а также могут спровоцировать серьезные заболевания.
