Офисный планктон. Меры предосторожности на сидячей работе
Жизнь 30 октября 2014, 18:59
Для того чтобы получить целый букет профессиональных заболеваний, вовсе не обязательно быть шахтером или каскадером — достаточно просто устроиться на сидячую работу.  «В курсе» узнали, каким болезням подвержены офисные сотрудники, чем они грозят, а также что делать, чтобы их не было.

«Мышиная» болезнь
Медики называют этот недуг синдромом запястного канала, который считается одной из форм артрита кистей. Для предотвращения этого синдрома нужно следить, чтобы на столе всегда было пространство для маневра, предплечья держите параллельно полу на подлокотниках кресла, кисти — на уровне локтей. Пользоваться лучше всего беспроводной мышкой. 

Мигрень
Фиксируя изображения на дисплее, мы сильно напрягаем глаза, от чего голова иногда просто «раскалывается». Кроме того, когда мы сидим неподвижно, нервные окончания в мышцах шеи и плечевого пояса оказываются зажаты, что тоже ведёт к мигрени. Чтобы не болеть, раз в час вставайте из-за стола — поднимайте руки, плечи, вращайте головой. Также делайте зарядку для глаз.

Остеохондроз
Неудобная статичная поза приводит к напряжению мышц спины и искривлению позвоночника. Нужно обязательно в течение дня несколько раз делать зарядку, хотя бы пару наклонов и приседаний. Также не помешает записаться в тренажерный зал или бассейн.

Аллергия
По мнению специалистов, использование кондиционеров способствует размножению микробов. Ксероксы, сканеры и принтеры при работе выделяют тонерную пыль, которая проникает в легкие. Пыль может привести к опасным заболеваниям, например, к астме. Поэтому обязательно ежедневно протирайте стол, монитор и клавиатуру. 

Стресс
Долгая концентрация внимания приводит к так называемому напряженному уровню бодрствования. Иными словами, порождает чувство тревоги. Не держите стресс в себе — реагируйте на него физической разрядкой: бокс, танцы, секс предотвратят эмоциональное «выгорание». Общайтесь с коллегами не только по работе, но и на отвлеченные темы. 


Дарья Пустовалова, врач-кинезиотерапевт:
— При недостатке движения в организме происходит застой крови в мелких кровеносных сосудах. Поэтому физические упражнения требуются не только нашим мышцам, но и суставам и сосудам. Боль в спине, на которую все привыкли жаловаться, — самая распространённая причина недомоганий. Всё это в совокупности приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности, хроническому стрессу, развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нарушению обмена веществ и, как следствие, ожирению и диабету.


Владимир Аликин покидает Пермский пороховой завод
Деньги 30 октября 2014, 18:49
Фото – «Новый компаньон»
Советник генерального директора ФКП «Пермский пороховой завод» Владимир Аликин покидает свой пост. Об этом «В курсе» сообщил он сам. На этой должности он проработал два года. Теперь он намерен заняться работой над издательским проектом «Топливо. Заряды. Двигатели». Господин Аликин планирует закончить пятый том сборника и написать шестой.

Свой пост Владимир Аликин покидает по собственному желанию в связи с кадровыми перестановками, проходящими на заводе. «У меня есть и другие дела. Пускай пока все устаканится», — объяснил свое решение он.

Владимир Аликин — доктор наук, специалист по наукоемкому производству, автор множества публикаций и патентов, лауреат множества премий.
Страшно интересно! Обзор вечеринок на Хэллоуин
Культура и шоубиз 30 октября 2014, 18:45

Близится самая страшная ночь в году — «Хэллоуин». В канун Дня всех святых в Перми пройдут десятки вечеринок, посвященных всей существующей на свете нечисти. «В курсе» узнала о самых интересных праздниках, куда можно прийти в устрашающих костюмах, изгнать демонов и даже попробовать на вкус «кровь».

b5d66c241acd06bc2201691a13924624_w960_h2048.jpg

EXORCISM

Где: клуб «Горный хрусталь»

Когда: 31 октября, с 23:00

«…Во время процедуры изгнания духов происходят самые ужасные вещи — в комнате бьется и ломается мебель, помещение захлестывают волны горячего и холодного воздуха, а жертва может ужасно кричать…» Клуб «Горный хрусталь» приглашает пермяков пройти все этапы экзорцизма: от обнаружения до изгнания демонов.

«Академия вампиров»

676559dd391be0c28b947215f4617044_pic7.jpg

Где: клуб «7»

Когда: 31 октября, с 22:00

Самые коварные персонажи всех эпох, фильмов и сказок соберутся на вершине замка ночного клуба и устроят ужасный шабаш... Гостей вечеринки ждет беспощадное веселье в компании зловещих вампиров, пляски до упаду под миксы дракул-ди-джеев, призы, подарки и прочие радости Хеллоуина.

«Скотобойня»

Halloween-party-2.jpg

Где: BLACKBAR

Когда: 31 октября, с 02:00

Все, чего вы боялись: звонка своей девушки, пока ты в клубе с друзьями, когда сказал, что смотришь Лигу чемпионов; пятна от кетчупа на новой белой блузке, кошка начнет кусать за пальцы ног, пока ты занимаешься этим сам; обнаружить пустой лоток с туалетной бумагой — все это только цветочки, считают организаторы вечеринки. Гостей вечеринки ждет «страшный» кураж с необычными костюмами и устрашающей музыкой.

Anime Halloween Party

Где: клуб «М-5»

Когда: 1 ноября, с 17:00

Anime Party — это вечеринка всех любителей аниме-жанра от Кодомо до Хентая! Куда приходят развлекаться, смотреть аниме-клипы, танцевать, петь, поражать своими костюмами и удивляться другим, общаться на любимые темы и знакомиться с новыми людьми. Также будут конкурсы для всех пришедших, непрерывный показ японских ужастиков, танцевальные номера от Студиии танца FAME, Go-Go Girls, Twister и ярмарка поцелуев.

«Зловещая киноночь»

Где: кинотеатр «Премьер»

Когда: 31 октября, с 23:00

«Премьер» приглашает всех любителей жуткого и атмосферного кино провести самую зловещую ночь года, просматривая хорошие фильмы. В зале «мистических аномалий» зрители увидят признанные шедевры жанра ужасов: первую экранизацию романа «Дракула» Брэма Стокера «Носферату, симфония ужаса», триллер «Другие» с Николь Кидман в главной роли и один из самых известных фильмов ужасов в истории кинематографа — «Ребенок Розмари» Романа Полански. В зале, который на один день назовут «зал инопланетного вторжения», киноманов ждет подборка фильмов о не самых доброжелательных гостях из космоса: культовая «черная» комедия «Зубастики», фильм ужасов «Нечто» Джона Карпентера и первый фильм легендарной франшизы «Чужой» с Сигурни Уивер в главной роли. А вот насладиться любовными лентами зрители смогут в зале «романтической релаксации». Здесь покажут молодежную комедию «40 дней и 40 ночей», пронзительную мелодраму «Перед рассветом» с Итаном Хоуком и Жюли Дельпи и бессмертную классику — «Привидение» Джерри Цукера.

Справка: где взять костюм для вечеринки?

1193650529_1193600034_02.jpg

Городской прокат костюмов: выбор костюмов здесь огромный: ведьмы, вампиры, зомби, полицейские, графы и пираты. Цены на прокат костюма за сутки начинаются от 500 рублей. Как нам пояснили в салоне, все зависит от его комплектации. Например, простой костюм чертовки можно подобрать за 500 рублей, полный (в наборе платье, рожки и трезубец) будет стоить до 1000 рублей.

Арт-салон «Аншлаг»: в салоне можно отыскать костюмы в ценовом диапазоне от 600 до 2000 руб. Кроме нарядов супергероев, сказочных персонажей, ведьм и зомби, в салоне к Хэллоуину подготовили специальные костюмы. Так, например, образ мертвой невесты обойдется в 1800 руб. Те, кто любит шокировать окружающих, обязательно оценят костюм «Кишки наружу» (платье с сердцем, кишками и позвонками) — 2000 рублей.

Ателье-прокат «Бенилюкс»: в этом прокате можно найти костюмы и всякой нечисти, и милых сказочных героев. Цены, как пояснили в салоне, на все взрослые костюмы — 600 руб. Стоимость проката на аксессуары варьируется от 100 до 300 руб. Например, маски Бэтмена и героя фильма «Крик» обойдутся в 100 рублей за сутки, а очень натуралистичное и пугающее лицо Бабы-Яги — в 250 руб.


 

«Красные казармы» застроят жильем эконом-класса
Деньги 30 октября 2014, 18:27
Восемь компаний прошли отбор для участия в программе «Жилье для российской семьи».

Как сообщает администрация губернатора Пермского края, ссылаясь на минстрой региона, всего на рассмотрение было подано девять заявок, не прошла отбор заявка «Торгово-промышленного предприятия «Звездный». Таким образом, строить жилье эконом-класса для семей в Пермском районе будут «Оптима-Строй», «Основа-Плюс», застройкой Усолья займется УК «Стройальянс», Березников — «Корпорация развития Пермского края» и «ЕвроХим — Усольский калийный комбинат». Строительством 25 тыс. кв. м жилья в Лобаново займется «КамСтройИнвест», 27,3 тыс. кв. м култаевской земли застроит «КД ГРУПП». 

 Застройку лакомого куска земли в относительном центре Перми — территории, ограниченной улицами Чернышевского, Чкалова, Героев Хасана и долиной реки Егошихи, где сейчас располагаются «Красные казармы», планирует «Инвестиционная проектная компания «Арсенал». В рамках программы возведенное жилье должно будет реализовываться по цене не выше 30 тыс. рублей за кв. м. Всего на таких условиях до 1 июля 2017 года в Пермском крае должно быть возведено до 770 тыс. кв. м жилья экономического класса.
+ Читать еще
Яндекс.Метрика