Ранний подъем утром наносит непоправимый вред здоровью. К такому выводу пришли сотрудники Университета Техаса (США), уточнив, что больше всего страдает психика.
Ученые провели исследование, участниками которого стали несколько сотен человек. Оказалось, что люди, вынужденные рано вставать из-за работы или учебы, чувствовали себя раздражительными и усталыми на протяжении всего дня.
Специалисты объяснили это нарушением биоритмов человеческого организма. Они подчеркнули, что в итоге это приводит к психическим проблемам.
Исследователи рекомендовали работодателям сместить начало рабочего дня на несколько часов позже, чтобы сохранить здоровье своих сотрудников, а также повысить производительность их труда.
