Идите в баню! Топ-10 способов настроиться на рабочий лад после новогодних праздников

Жизнь 9 января 2019, 12:40
Эксперты составили ряд пунктов, чтобы безболезненно вернуться в рабочий ритм после продолжительного отдыха.

Новогодние праздники подошли к концу, а это значит, что пора выходить из режима поедания, валяний на кровати и включаться в работу. Однако не всем под силу встать с дивана и начать пахать в привычном темпе.

Чтобы как можно легче перенести резкий перестрой режима и максимально безопасно для организма и психики влиться в работу, эксперты составили множество рекомендаций:

1. Отдохните на славу

Самым хорошим стимулом к работе конечно же станет активный и приносящий удовольствие отдых. Если вы променяли лежание на диване и поедание салатов на отдых в горах, на море или в поездках по интересным местам, то вы получите множество позитивных эмоций и почувствуете себя отдохнувшим.

2. Продолжайте радовать себя

Чтобы вновь нахлынувшие дела не давали вам повода загрустить, радуйте себя за маленькие достижение. Это может быть прогулка с близким человеком, покупка маленькой нужной вещи или же приготовленный ужин. Главное устраивать себе такие обряды не часто, а по мере загруженности. Если чувствуете, что переутомились, создайте самому себе маленький повод для радости.

3. Составьте план

Не перегружайте себя в первый же рабочий день. Лучше составить план, что необходимо сделать за ближайшую неделю/месяц и распределить время так, чтобы не хвататься за все сразу.

4. Настройте режим заранее

Чтобы не было так тяжело вливаться в рабочий режим после зимней спячки, необходимо заранее позаботиться о своем организме. По словам врачей, необходимо за три дня постараться вернуться в прежний режим: вновь вставать по будильнику, но не так рано. Также вечерами лучше отдать предпочтение спокойному времени препровождения: заварить себе чай, принять ванну, прочитать книгу и отказаться от соцсетей и вечеринок.

d947c79d2a5c74dcc945bbf23382d318.jpg

5. Думайте о хорошем

Позитивное мышление— одно из самых главных факторов настроя на работу. Если вам тяжело заставить себя пойти на работу, утром за чашкой кофе вспомните хорошие моменты, которые были у вас с коллегами, или приятные плоды, которые принесла вам ваша деятельность.

6. Поставьте цели

Подумайте, куда бы вы хотели отправиться в свой отпуск или чем займетесь в следующие длинные выходные. Если поставить конкретную цель, то работа будет восприниматься, как способ ее достижения. Так вам легче будет настроиться и войти в привычный ритм.

7. Не забывайте про активность

Физическая активность также является залогом легкости в теле. Чтобы легко воспринимать нагрузки необходимо заранее подготовить организм. Даже короткая пробежка после тяжелого дня поможет успокоиться и забыть и суете.

8. Занимайтесь сексом

Половая активность с утра поможет партнерам справиться с последствиями алкогольных вечеринок. По данным бразильских ученых, секс по утрам после новогодних торжеств помогает вывести токсины из организма, а также выделяет «гормон счастья».

Без названия.png

9. Идите в баню

Иными словами — почистите свой организм от последствий новогодних праздников. Поимом употребления детокс-коктейлей и кефира, не забудьте и про внешнюю оболочку. Попарьтесь в бане, посетите спа-салон, сделайте себе очищающую маску. Мужчинам этот совет также полезен, как и женщинам.

10. Не отвлекайтесь

Нам всем хочется поскорее поделиться со всеми своими фотографиями и впечатлениями после праздников, однако на работе мысли об этом будут только мешать. Отложите социальные сети на послерабочее время и не используйте гаджеты перед сном. Так вам будет проще оставлять свои мысли и настроиться на работу.

Стоит отметить, что настроиться на рабочий лад будет проще, если не лежать все время на диване и объедаться салатами. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя, без которого не обходится ни один праздник, вредит вашему здоровью.
Пермяка оштрафовали за то, что не сдал своего друга – террориста ИГИЛ
ЧП и криминал сегодня, в 16:20
Фото: "В курсе.ру"

Пермяк узнал, что его друг завербован в ИГИЛ (Деятельность организации запрещена на территории РФ), но не проявил инициативу сообщить об этом правоохранителям.

В Ленинском районом суде Перми осудили 40-летнего Дмитрия (имена изменены). Мужчина утаил, что знал о подготовке своего друга Андрея в группировку ИГИЛ. Он не сообщил об этом правоохранительным органам, когда узнал об этом впервые в переписке в мессенджере, и во время следствия на причастность Андрея к запрещенной организации.

Подсудимый Дмитрий умышленно не сообщил о местонахождении своего друга, хотя имел возможность рассказать о злодеяниях Андрея. Когда с подсудимым общались сотрудники правоохранительных органов, мужчина дал ложные показания – он сказал, что вообще не был знаком с преступником. Осознавая, что его действия преступны, мужчина принял решение помочь своему другу скрыться от правосудия.

Позднее Дмитрий сам признался, что покрывал приятеля, поэтому прокурор в суде ходатайствовал о смягчении наказания.

Ленинский районный суд счел, что причиненный государству ущерб незначителен и ранее Дмитрий не был замечен в правонарушениях. Поэтому ему назначили штраф в размере 35 тысяч рублей.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИГИЛ И ЕЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЗАПРЕЩЕНА НА ТЕРРИТОРИИ РОССИИ

Кхал Дрого сбрил бороду после публикации «В курсе.ру» о маленьких яичках бородатых мужчин
Культура и шоубиз сегодня, в 15:22
Фото: стоп-кадр из видео

Джейсон Момоа снял на камеру свое преображение и сказал, что это способ привлечь внимание к проблемам экологии. Да-да, Джейсон, экология.

Один из самых брутальных актеров Голливуда, да и всего мира Джейсон Момоа шокировал своих поклонников резкой сменой имиджа. Звезда «Игры престолов» и фильма «Аквамен» публично сбрил свою бороду впервые за семь лет.

Видео: Jason Momoa / YouTube

Не исключено, что Джейсон решился на перемены после нашей новости о том, что окладистая борода свидетельствует.... о маленьких яичках ее носителя. Чтобы не подорвать свой имидж секс-символа, ему пришлось сбрить растительность на лице. Конечно, сам актер объяснил это другой причиной.

«Пока Дрого, пока Аквамен! Я сбриваю этого «зверя», потому что пора что-то менять. Перемены к лучшему: ради моих детей, ваших детей и всего мира. Давайте внесем позитивные изменения в здоровье нашей планеты, очистим наши океаны и землю! Давайте избавимся от пластика», — заявил Джейсон.

Но мы то знаем, что он попрощался не только с Дрого и Акваменом, но и с маленькими яичками.

Пришельцы с Нибиру заселили Землю 4 миллиарда лет назад, считают ученые
сегодня, в 15:13
Кадр из фильма "Марс атакует!" (1996 г.)
Оказалось, что люди могут быть не достижением эволюции, а проектом инопланетян.

Уфологи сообщили, что живые организмы на Земле появились в результате переноса «семян жизни» с другой планеты. По мнению специалистов, это единственное объяснение земной жизни. И произошло это около четырех миллиардов лет назад.

По словам уфологов, пять лет назад на Землю рухнул некий таинственный объект. При ближайшем рассмотрении эксперты обнаружили, что это «капсула жизни» с другой планеты.

Такие же капсулы падали не Землю и в далеком прошлом, когда наша планета еще только формировалась и обретала стабильный вид. Совершенно очевидно, что сам по себе факт существования инопланетных капсул жизни указывает на то, что и биосфера Земли в целом, и мы, люди, в частности — это проект высокоразвитой инопланетной цивилизации, которая преследует какие-то свои, совершенно непонятные нам цели»отмечают ученые.

Многие уфологи сходятся во мнении, что жизнь на Земле «посеяли» рептилоиды с Нибиру, которая должна была уничтожить планету еще в прошлом году во время сближения с ней.

Ученые уверенны, что вскоре должно произойти это сближение. Именно тогда рептилоиды должны прислать землянам очередную посылку, пишет ВладТайм.

Ранее уфологи нашли в Пермском крае, а именно в селе Молебка, лабораторию инопланетян с планеты смерти Нибиру. Специалисты уверены, что именно благодаря этим пришельцам зародилась жизнь на Земле.
+ Читать еще
Яндекс.Метрика