71,35
63,13

Ученые нашли связь между питанием и сном

25.12.2016 23:43
Ученые нашли связь между питанием и сном

Американские ученые выявили зависимость между питанием человека и его сном. Оказалось, что плохой сон обычно наблюдается у людей, потребляющих однообразную пищу и получающих много калорий.

В ходе эксперимента ученые из университета Пенсильвании изучили образ жизни добровольцев. Те, чей сон был ограничен 5-6 часами, вместе с едой получали больше калорий по сравнению с теми, кто спал по 7-8 часов.

Кроме того, хороший сон зависит от количества потребляемой воды в день. Более крепким и продолжительным сном отличаются люди, которые пьют достаточное количество воды.   

Теги: ученые, сон

Читайте также

Жизнь

Самое популярное