Ученые провели исследование и выявили пользу сна для здоровья.
Исследование проводилось в Калифорнийском университете. Задачей ученых было выяснить, какие процессы активизируются в головном мозге во время сна. В эксперименте приняли участие 35 здоровых девушек и парней, которые прошли обследование при помощи магнитно-резонансной томографии. Благодаря тому, что мозговую активность анализировали в разное время суток, удалось зафиксировать закономерность.
По результатам исследования, сны помогают людям расслабиться, привести в порядок нервы и упорядочить информацию, которая была получена в течение дня. Также выяснилось, что во время сновидений у человека двигаются зрачки. Объясняется это тем, в этот момент происходит некая терапия, способствующая разрешению накопившихся эмоциональных проблем.
При этом у снов есть не только положительная, но и отрицательная сторона: под действием негативной информации, накопившейся за день, во сне могут проявиться неприятные воспоминания. Эти явления могут стать причиной кошмаров и бессонницы.
