Ученые: рабочий день нужно начинать не раньше 10 утра

Чтобы не навредить организму, приступать к работе необходимо не ранее 10 часов утра. Об этом говорят британские исследователи, которые доказали, что раннее начало рабочего дня может привести к различным заболеваниям, стрессу и нервным срывам.

Профессор Оксфордского университета Пол Келли утверждает, что сотрудники, которые начинают рабочий день до 10 утра, в течение дня работают менее эффективно, чем те, кто приступает к выполнению своих обязанностей после указанного времени. По словам ученого, рабочий день человека должен соответствовать его биологическим ритмам, которые не совпадают со стандартным трудовым днем с 9:00 до 17:00. 

Кроме того, исследования Келли показали, что дети до 10 лет вообще не в состоянии фокусировать свое внимание до половины девятого утра. Подросткам после 16 лет стоит начинать занятия не ранее 10 утра, а студентам вузов рекомендуется приступать к учебе только в 11 часов. 

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости