Ученые экспериментально доказали, что снижение калорийности пищи улучшает настроение, сон, а также сексуальную жизнь у здоровых людей.
Ученые провели исследование на лабораторных мышах, которое доказало, что снижение количества пищи оказывает положительное воздействие не только в случае, если есть избыточный вес. Эксперты проверили 218 здоровых добровольцев возрастом от 21 года до 50 лет с индексом массы тела 22-28 пунктов, которых предварительно разделили на группы. Оказалось, что мужчины и женщины, употреблявшие в течение двух лет три четверти от своей нормы калорий, через 12 и 24 месяцев после начала эксперимента чувствовали себя гораздо лучше, чем контрольная группа, участникам которой разрешали есть сколько хочется. Добровольцы отметили улучшение общего состояния здоровья, полового влечения, сна и снижение напряженности. Также участники эксперимента заявили, что им стало легче двигаться, а у некоторых исчезла боль в суставах. Помимо прочего, группа, ограничивающая себя в еде, отметила снижение массы тела. Те же из участников, кто не менял своего образа жизни и питания, остались в прежней форме и их самочувствие не изменилось.
