Британские ученые пришли к выводу, что люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду. По их словам, в эту ночь сон не очень продолжительный, но зато отлично восстанавливает организм.
Чтобы выяснить это, исследователи наблюдали за 5 тыс. добровольцев, оценивая их сон с помощью специального пульсометра. По мнению специалистов, сон в ночь на среду самый качественный, так как люди расслабляются после первых двух дней рабочей недели. Кроме того, в начале недели мало кто употребляет алкоголь, поздно ложится или много ест, так как эти события обычно происходят ближе к уикэнду.
Эксперимент также показал, что в выходные дни люди спят дольше, но при этом сон у них более низкого качества.
