Британские ученые определили, в какой день недели лучше всего спится.
Масштабный эксперимент проходил при участии пяти тысячи добровольцев. Во время исследования у мужчин и женщин замеряли быстроту засыпания, насколько крепок их сон и быстроту подъема, сообщает Daily Mail.
Как оказалось, самый полезный сон в ночь со среды на четверг. В это время люди, как правило, спят недолго, но крепко. Напротив, в ночь на среду организм человека восстанавливается.
Ученые отмечают, что в выходные сон менее качественный, чем в будни. Это связано с тем, что в рабочие дни человек не перегружает себя вредной пищей и спиртным, в отличие от бурных выходных.
