Ученые: самый полезный сон приходится со среды на четверг

Британские ученые определили, в какой день недели лучше всего спится.

Масштабный эксперимент проходил при участии пяти тысячи добровольцев. Во время исследования у мужчин и женщин замеряли быстроту засыпания, насколько крепок их сон и быстроту подъема, сообщает Daily Mail.

Как оказалось, самый полезный сон в ночь со среды на четверг. В это время люди, как правило, спят недолго, но крепко. Напротив, в ночь на среду организм человека восстанавливается.

Ученые отмечают, что в выходные сон менее качественный, чем в будни. Это связано с тем, что в рабочие дни человек не перегружает себя вредной пищей и спиртным, в отличие от бурных выходных. 

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости