Британские ученые заявили, что необычная привычка разговаривать с собой является полезной в силу ряда причин.
К такому выводу они пришли во время изучения методов мотивации при похудении. В частности, рассматривалась визуализация, последовательное планирование и разговор с самим собой. Исследование с участием 45 тыс. добровольцев показало, что фразы по типу «я могу улучшить свои результаты», произнесенные в разговоре с самим собой, очень эффективны.
Произносившие их люди сумели сбросить 27% лишнего веса, в том время как при визуализации и планировании участники сбросили лишь 15% и 3% соответственно.
