Беседа с самим собой поможет избавиться от лишнего веса

Британские ученые заявили, что необычная привычка разговаривать с собой является полезной в силу ряда причин.

К такому выводу они пришли во время изучения методов мотивации при похудении. В частности, рассматривалась визуализация, последовательное планирование и разговор с самим собой. Исследование с участием 45 тыс. добровольцев показало, что фразы по типу «я могу улучшить свои результаты», произнесенные в разговоре с самим собой, очень эффективны.

Произносившие их люди сумели сбросить 27% лишнего веса, в том время как при визуализации и планировании участники сбросили лишь 15% и 3% соответственно.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости