Диета не гарантирует, что потерянный в это время вес не вернется. К такому выводу пришли ученые.
В ходе эксперимента международная группа специалистов изучила диеты, которые частично или полностью исключали жиры и углеводы из рациона худеющего.
Диетологи выяснили, что такой способ ведет к быстрому снижению веса, которое продолжается примерно шесть месяцев. После этого процесс похудения затормаживается, а через месяц человек, придерживающийся такой диеты, снова начинает набирать ушедшие килограммы.
Специалисты рекомендуют не исключать из рациона жиры и углеводы, а подбирать программы питания индивидуально.
