Ученые: шестиразовое питание защитит от болезней сердца

Американские ученые заявили, что частое питание небольшими порциями уменьшает вероятность появления тромбов в сердечно-сосудистой системе.

К такому выводу пришли сотрудники  Балтиморского университета (США), которые провели ряд экспериментов с 7 тысячами человек. По их словам, шестиразовое питание улучшает работу сердца. Они исходят из того, что люди, превышающие суточную норму калорий, попадают в зону риска.

Напомним, для мужчин суточная норма составляет 2500 ккал,  для женщин 2000 ккал. Ученые отмечают, что если разделить эту норму на шесть приемов, то можно не только улучшить свою фигуру, но и значительно уменьшить нагрузку на желудок и сердце. Употребление же больших порций еды с большими перерывами очень сильно затрудняет обмен веществ. 

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости