Шведские ученые заявили, что недосып в течение хотя бы нескольких дней может спровоцировать развитие ожирения, склонностей к алкоголизму и наркомании.
Сотрудники Университета Уппсалы провели исследование с участием десяти здоровых мужчин. Добровольцы должны были спать не больше четырех часов в сутки в течение двух дней. Все это время исследователи фиксировали изменения, происходящие в организме испытуемых. Оказалось, что недосып на 20% снижает чувствительность организма к инсулину.
Кроме того, лишенные полноценного сна люди могут начать толстеть, так как у них меняется микрофлора кишечника. Также происходят изменения в эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системах.
