Американские ученые заявили, что самый простой способ сбросить лишний вес заключается в ведении активно образа жизни.
Сотрудники Школы общественного здравоохранения Колорадо пришли к такому выводу после подведения результатов эксперимента, в ходе которого они наблюдали за почти 100 добровольцами. Часть из участников эксперимента страдала ожирением, часть имела нормальный вес, а часть уже сбросила лишние килограммы и поддерживала свой вес в норме.
Все испытуемые носили приборы, которые следили за тем, сколько времени люди проводили сидя, лежа или в движении. Оказалось, что люди, страдающие ранее от лишнего веса, но поборовшие эту проблему, вели наиболее активный образ жизни. Участники этой группы делали более 12 тыс. шагов в день, тогда, тогда как добровольцы с нормальным весом — 9 тыс. шагов, а участники с лишним весом – 7 тыс.
