Ученые рассказали о связи перфекционизма и бессонницы

Перфекционизм может провоцировать нарушения сна, выяснили специалисты из Высшей школы экономики, Оксфордского и Нортумбрийского университетов. Об этом пишет Personality and Individual Differences.

Участниками исследования стали порядка 80 человек в возрасте от 18 до 27 лет. Половина из них не имела никаких проблем со сном, а вторую половину мучила бессонница, длившаяся от трех месяцев до 10 лет. Все они прошли ряд тестов.

Как оказалось некоторые проявления перфекционизма, в частности повышенная тревожность по мелочам, боязнь критики и сомнения относительно правильности совершаемых действий, весьма пагубно влияют на процесс сна. Нередко такие люди страдают бессонницей. Причем, заметили исследователи, развивается своеобразный порочный круг — бессонница лишь усугубляет тревожность, которая вновь не дает человеку уснуть.

Ученые считают, что их открытие поможет разработать более эффективные методы лечения бессонницы.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости