Преждевременное старение у женщин связано с сидячим образом жизни, выяснили американские ученые. Об этом сообщает American Journal of Epidemiology.
Участницами исследования стали 1,5 тысячи женщин в возрасте от 64 до 95 лет. Как оказалось, проводящие в сидячем положении 10 и более часов в день дамы подвержены более быстрому старению, чем их более активные ровесницы. Сидячий образ жизни, подсчитали специалисты, «старит» организм примерно на 8-10 лет относительно реального возраста.
Ученые выяснили, что это связано с ускоренным уменьшением длины теломер – концевых участков хромосом, которые становятся короче с возрастом.
Эксперты считают, что исправить положение можно, если хотя бы 30 минут в день уделять активным аэробным упражнениям.
