Американские ученые в ходе исследований установили причину утренней усталости.
Оказалось, что виной всему нарушение биоритмов, которые, в свою очередь, связаны с интенсивностью солнечного освещения. Также было установлено, что искусственное освещение помогает человеку проводить в состоянии бодрствования куда больше времени.
Регулирующий суточный процессы гормон мелатонин остается на высоком уровне, если человек поздно встает. Именно поэтому мы чувствуем себя уставшими.
