Ученые: спать меньше шести часов в сутки опасно для здоровья

Всем известно, что для нормальной деятельности человеку необходимо спать по 8 часов в сутки. Недавние исследования показали, что спать меньше 6 часов не только вредно, но и опасно для жизни.

К такому выводу пришли американские врачи в ходе исследования, которое продолжалось на протяжении 16 лет. Согласно результатам, регулярный сон меньше 6 часов в сутки приводит к инсульту. Сильнее всего подвержены ему люди, страдающие сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В исследовании участвовало около 1500 человек, 40 % из них оказались в зоне риска. У них был зафиксирован повышенный уровень холестерина и сахара в крови, а также высокий индекс массы тела.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости