Ученые доказали смертельную опасность долгого сна

Исследователи порекомендовали сократить ночной отдых до 7-8 часов.

Группа ученых под руководством Чунь Шинг Квона из Килского университета (Великобритания) выяснила, что длительный сон может вызвать серьезные проблемы в организме человека. Так, это может привести к проблемам с сердцем и повысить риск преждевременной смерти.

В исследовании приняли участие более трех миллионов. Ученые выяснили, что люди, которые спали в среднем по 10 часов в сутки, на 30% чаще умирали в более раннем возрасте, чем те, кто спали только по 7 часов.

Кроме того, оказалось, что сон по 10 часов в сутки увеличивает вероятность инсульта на 56%, повышает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 49%, а от ишемической болезни сердца — на 44%.

Однако ученые отметили и ряд ограничений. Долгий сон, например, может не быть непосредственной причиной смерти, поскольку в некоторых случаях чрезмерная сонливость — это уже тревожный симптом. Исследователи рекомендуют сократить продолжительность сна до 7-8 часов в сутки.

Ранее шведские ученые сообщали, что недостаток сна, как и его избыток, связаны с более высокой смертностью.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости