Ученые назвали продукт, препятствующий ожирению

Он также может заменить целую порцию красного мяса, чипсов или картофеля фри.

Ученые заявили, что орехи препятствуют набору веса и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщили Американской ассоциации сердца, свое исследование они опубликовали на портале EurekAlert.

Специалисты проанализировали данные более 126 тысяч мужчин и женщин, у которых нет хронических заболеваний. Раз в четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Как выяснилось, около 30 граммов этого продукта в день помогали людям бороться с лишним весом и помогали сохранить фигуру. Также ученые выяснили, что такое количество орехов может заменить целую порцию красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости