Эксперты назвали продукт, которым можно перекусить без вреда для фигуры, но и с пользой для здоровья.
По версии диетологов, самым полезным перекусом являются оливки. Они имеют много питательных свойств, полезны для здоровья и практически не имеют в своем составе углеводов. В оливках преобладают ненасыщенные жирные кислоты, которые более полезны для организма, чем насыщенные жиры. Из-за маленького количества углеводов оливки не провоцируют скачков сахара в крови и не вызывают обострения аппетита.
Помимо прочего, в этом продукте содержатся витамины и вещества, полезные для желудочного-кишечного тракта и позволяющие бороться с излишком холестерина.
