Малышева предложила съедать в день по ведру зелени, чтобы эффективно худеть

Телеведущая объяснила, что еда сейчас приравнивается к наркотикам и для похудения необходимо сбалансировать питание, а не бросаться на фитнес.

В эфире программы «Сегодня вечером» на Первом канале Елена Малышева заявила, что еда стала наркотиком, поэтому похудение похоже на борьбу с наркозависимостью. При этом заслуженный врач РФ заметила, что физические упреждения бесполезны при похудении, если не сбалансировано питание.

По ее мнению, упражнения только на 20% помогают организму. В остальном это диета.

Лучшей диетой Малышева назвала средиземноморскую, что предполагает употребление не менее 1200 граммов зелени в день. Как отметила врач, это целое «ведро».

В эту диету также входят рыба, морепродукты, бобовые, цельнозерновые крупы и оливковое масло.

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости