Телеведущая объяснила, что еда сейчас приравнивается к наркотикам и для похудения необходимо сбалансировать питание, а не бросаться на фитнес.
В эфире программы «Сегодня вечером» на Первом канале Елена Малышева заявила, что еда стала наркотиком, поэтому похудение похоже на борьбу с наркозависимостью. При этом заслуженный врач РФ заметила, что физические упреждения бесполезны при похудении, если не сбалансировано питание.
По ее мнению, упражнения только на 20% помогают организму. В остальном это диета.
Лучшей диетой Малышева назвала средиземноморскую, что предполагает употребление не менее 1200 граммов зелени в день. Как отметила врач, это целое «ведро».
В эту диету также входят рыба, морепродукты, бобовые, цельнозерновые крупы и оливковое масло.
