От спортивных тренировок устает не только тело, но и мозг


Ученые из Великобритании и Франции выяснили, что интенсивные физические упражнения угнетают область мозга, отвечающую за принятие решений.

Усталость, которая накапливается после тренировок, неоднородна. Она не ограничивается чисто физическим утомлением, есть еще и серьезная умственная нагрузка, возникающая из-за постоянного контроля процесса, ведь спортсмены вынуждены следить за правильностью выполнения упражнений.

В течение трех недель исследовался тренировочный процесс 37 спортсменов. В итоге оказалось, что эффект «усталого мозга» особенно серьезен у атлетов, которые перетруждают себя.

«Эксперимент показал, что усиленные тренировки нагружают область мозга, отвечающую за принятие решений. У атлетов она следит за тем, чтобы мышцы не перетруждались, то есть, во время интенсивных тренировок она постоянно загружена на все сто процентов», — отмечают эксперты.

Поделиться:

Последние новости