По мнению врача, чрезмерная физическая нагрузка может подорвать иммунитет.
Иммунолог Георгий Викулов рассказал в интервью радио Sputnik, как можно укрепить свой иммунитет для борьбы с сезонными вирусными заболеваниями.
Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций считает, что регулярные занятия физкультурой являются лучшим способом укрепить здоровье, а малоподвижный образ жизни влияет на иммунную систему негативно. При этом врач отметил, что сверхнагрузки могут навредить здоровью и подавить иммунитет.
Помимо этого, эксперт посоветовал изменить и пищевые привычки.
«Поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете», — объяснил иммунолог и добавил, что также желательно отказаться от вредных привычек — курение и алкоголь одними из первых подрывают иммунитет.
Ранее «В курсе.ру» писал о вирусологе из Израиля и его мнении, как ковид влияет на человеческий мозг.
