spot_img

Ученые назвали продукты для профилактики весенней депрессии

Среди них — успокаивающий темный шоколад.

Американские специалисты составили список продуктов для профилактики сезонной депрессии. Известно, что люди со слабой психикой и тонкой душевной организацией наиболее подвержены расстройствам весной и осенью. Об этом сообщает ФАН.

Установлено, что сезонная депрессия возникает из-за дисбаланса химических веществ в организме и дефицита энергии. В связи с этим с начала весны следует внимательнее относиться к своему питанию. На ухудшение настроения влияет недостаток витамина D. Восполнить его запас можно, употребляя, например, форель или лосось.

Препятствием для тревожного состояния может стать животный белок и зеленые листовые овощи. Пережидать серую непогоду и отсутствие солнце ученые рекомендуют в компании с темным шоколадом. О его полезных свойствах рассказала диетолог Елена Соломатина. Темный шоколад обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, и даже может понижать артериальное давление.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Последние новости

Жительница Прикамья причислила мужа к террористам

Она сообщила в службу спасения, что супруг в заложниках удерживает женщину

Жителя Пермского края удостоили звания Героя России

Эммануил Давыдов получил высшую государственную награду за мужество и героизм

В день проведения авиафестиваля «Крылья Пармы» на трассе под Пермью закроют движение

Ограничения коснутся дороги «Верхние Муллы – Нестюково»

Глава Перми Эдуард Соснин проверил ход работ по благоустройству территории школы №76

В ходе выезда глава также проинспектировал ремонт ограждения в детском саду №352