Правильное питание замедляет старость.
Полезный завтрак, соблюдение всех приемов пищи в течение суток и вообще правильное питание в жизни — все это способствуют замедлению процессов старения у человека. Об этом пишет издание «Слово и дело» со ссылкой на заявление профессора Центра исследования гликации Масаюки Яги.
Если человек пропускает завтрак, то уровень сахара в его крови поднимается после обеда, что плохо влияет на здоровье. Чем больше диапазон колебаний уровня сахара, тем больше организм стрессует, считает ученый.
«Поэтому следует избегать пропусков приема пищи», — добавил специалист. Он также посоветовал чаще питаться продуктами, которые способны предотвратить скачки сахара в крови и способствовать здоровью: чай, полынь, плоды граната, цедра и астрагал.
Ранее «В курсе.ру» сообщал, как врач-диетолог Елена Будзило посоветовала, что именно надо есть мясоедам и вегетарианцам, чтобы не навредить себе в Великий пост.
