spot_img

Врач объяснил всю опасность частых перекусов

Эксперт считает, что не стоит лишний раз перекусывать даже фруктами.

Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко рассказал о вреде перекусов между основными приемами пищи. По словам специалиста, люди наносят существенный вред организму, не замечая, что суммарно съедают большее количество калорийной еды. Об этом сообщает радио Sputnik со ссылкой на интервью с врачом.

«С одной стороны перекусы вредны, потому что это лишние калории, а с другой стороны, жирное и сладкое, к примеру, может вызывать выброс инсулина, провоцирующий в дальнейшем большую тягу к еде, — отметил в беседе Сергей Обложко. — Часто человек съедает что-то углеводное, в ответ на это в организме выделяется инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, начинается еще более неправильное пищевое поведение, переедание».

Кроме того, даже перекусы фруктами провоцируют последующий приступ переедания, уверен эксперт. Например, съесть яблоко на голодный желудок —  плохая идея, поскольку уже через 20 минут оно спровоцирует повышенную тягу к еде, подчеркнул психотерапевт.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Последние новости

Пермский зоопарк завершает свою деятельность на старой территории

Последним рабочим днем учреждения на улице Монастырской станет 13 июля

На реконструкцию пермского аэропорта запланировали 1,9 млрд рублей

На данный момент объявлен аукцион по поиску подрядчика

В Перми наградили лучших молодых профессионалов страны

На Всероссийском форуме рабочей молодёжи подвели итоги конкурса «Человек труда»

Прикамский Центр спортивной подготовки по адаптивным видам спорта возглавила олимпийская чемпионка

О назначении ее на должность директора сообщили в Минспорта региона