spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Врач объяснил всю опасность частых перекусов

Эксперт считает, что не стоит лишний раз перекусывать даже фруктами.

Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко рассказал о вреде перекусов между основными приемами пищи. По словам специалиста, люди наносят существенный вред организму, не замечая, что суммарно съедают большее количество калорийной еды. Об этом сообщает радио Sputnik со ссылкой на интервью с врачом.

«С одной стороны перекусы вредны, потому что это лишние калории, а с другой стороны, жирное и сладкое, к примеру, может вызывать выброс инсулина, провоцирующий в дальнейшем большую тягу к еде, — отметил в беседе Сергей Обложко. — Часто человек съедает что-то углеводное, в ответ на это в организме выделяется инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, начинается еще более неправильное пищевое поведение, переедание».

Кроме того, даже перекусы фруктами провоцируют последующий приступ переедания, уверен эксперт. Например, съесть яблоко на голодный желудок —  плохая идея, поскольку уже через 20 минут оно спровоцирует повышенную тягу к еде, подчеркнул психотерапевт.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Последние новости

В Прикамье ожидается самая холодная ночь июля

За счет поступления Скандинавского антициклона температура опустится до +3 градусов

В августе в Прикамье завершат ремонт одного из крупных ледовых дворцов

На данный момент завершены работы на лицевой части фасада, ведется обновление входной группы

В Прикамье ушел из жизни основатель боксерского движения Березников

С 1970-го года мастер спорта начал передавать свой опыт молодым спортсменам

«Уралкалий» стал победителем Всероссийской премии «Экспортер года-2025» среди предприятий ПФО

На конкурсе оценивали вклад в развитие экспортной деятельности, расширение географии поставок и укрепление позиций российских компаний на международных рынках