Доктор Мясников призвал относиться к жиру с уважением

О его пользе для организма он рассказал в эфире программы «О самом главном».

«Жир — это активный орган, вырабатывающий гормоны и десятки биологически активных веществ. Поэтому вы должны к нему относиться с уважением», – заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

Для мужчин норма жира составляет 8-25%, а для женщин – 20-30%. Рассказывая о вреде его недостатка, Мясников вспомнил случай, когда пациент умер после «откачки» 10 литров жира. Особенно он важен для пожилых людей, у которых небольшой лишний вес – признак здоровья.

Мясников отметил, что при этом вес не должен быть избыточным. «Ограничить потребляемое количество калорий, заниматься физическими упражнениями и нормально спать – все, что человеку надо».

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Поделиться:

Последние новости