Пермь присоединилась к неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
В России проходит неделя лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, к которой присоединилась и Пермь. Как оставаться здоровым – рассказали в краевом Минздраве.
Большую часть жизни современный человек проводит на работе. В этот период его здоровье находится под влиянием целого ряда моментов. И не всегда позитивных. Чтобы минимизировать это влияние, необходимы общие усилия. И главная задача – способствовать созданию на рабочем месте условий, позволяющих сохранить здоровье и благополучие работников, своевременно скорректировать у них факторы риска развития заболеваний.
Важное направление развития охраны здоровья – разработка и внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. Направления корпоративных программ на предприятиях должны включают здоровое питание на рабочем месте, оптимизацию физической активности, пропаганду здорового образа жизни и управление стрессом, отказ от алкоголя и борьбу с курением.
Самый простой и очевидный способ борьбы с проблемой — увеличение подвижности. Даже в напряженном графике найдется несколько минут, чтобы немного размять спину и шею.
Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом.
Важно помнить, что профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, нужно начинать с себя. Ежедневно на рабочем месте рекомендовано выполнять гимнастику для глаз. Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.
Необходимо правильно и своевременно питаться, отказаться от вредных привычек: алкоголь снижает работоспособность на 16—17%, при этом утомление наступает раньше обычного.
Очень важно помнить о необходимости ежегодной диспансеризации. Даже если нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях. Помните об этом и будьте здоровы!
