Ученые назвали пять продуктов, которые не только позволяют эффективно сжигать жиры, но улучшают лимфоток и обмен веществ.
Так, по мнению диетологов в первую очередь людям с избыточным весом нужно включить в рацион артишоки. Они богаты пищевыми волокнами и антиоксидантами, активируют выработку желчи и нормализуют холестерин, а также обладают мочегонным и противоотечным эффектом. Следующим в списке оказался грейпфрут — он содержит мало калорий, при этом предотвращает переедание и нормализует сахар в крови.
Молочная сыворотка поможет разогнать метаболизм и увеличить мышечную массу, зеленый чай полезен для печени, а кайенский перец очищает артерии и стимулирует кровообращение.
Автор: Редакция «В курсе.ру»