В краевом Минздраве рассказали, как предотвратить возникновение заболеваний головного мозга

В ведомстве также поделились интересными фактами об этом органе.

Головной мозг – ключевой элемент центральной нервной системы, отвечающий за управление всеми функциями организма. Повреждения в нервной системе способствуют развитию более 500 заболеваний, таких как эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменция, хроническая ишемия мозга и инсульт. В рамках Недели сохранения головного мозга в Министерстве здравоохранения Пермского края рассказали о заболеваниях головного мозга и дали рекомендации по сохранению его здоровья.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, вызванное повреждением сосудов. Факторами риска развития инсульта являются гипертония, атеросклероз, заболевания сердца и вредные привычки (курение, лишний вес, диабет). Согласно данным Всемирной инсультной организации, в мире ежегодно регистрируется более 15 млн случаев инсульта, а в России – более 400 тыс. эпизодов. После перенесенного инсульта важно проводить терапию для предотвращения повторных сосудистых событий.

Актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у тех, кто перенес COVID-19. Он характеризуется ухудшением когнитивных функций, нарушением сна, головными болями и усталостью. Риск развития постковидного синдрома увеличивается с возрастом. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу. При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнями артериального давления, холестерина, глюкозы и ритмом сердца.

Ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в преклонном возрасте, если заставлять мозг усиленно работать и сохранять стабильное эмоциональное состояние. Необходимо также тренировать память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную. Для сохранения здоровья мозга врачи также рекомендуют полноценный сон, свежий воздух, отказ от зависимостей и здоровое питание. Вероятность возникновения когнитивных нарушений уменьшают такие продукты как фрукты, овощи, орехи, рыба, оливковое масло.

В ведомстве также поделились интересными фактами об этом органе:

• Он составляет 2% тела человека, но потребляет 17% энергии тела и 20% кислорода.
• Мозг состоит из 100 млрд нейронов.
• Память мозга может вместить порядка 1 тыс. терабайт. Национальный британский архив, в котором хранится история последних девяти веков, например, занимает всего 70 терабайт.
• Самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет.
• Размер мозга не влияет на умственные способности.
• Занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга.
• Лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой новой деятельностью.
• Мозг можно сравнить с мышцами человека, его постоянно нужно тренировать.

Автор: Елена Воробьева

Фото: Фото: Freepik