Приложения не помогают определить точное количество усвоенных организмом калорий.
Человек не может узнать точное количество усвоенных за день калорий, мобильные приложения и прочие системы подсчета неэффективны. Об этом в интервью радио Sputnik заявила фитнес-тренер, диетолог Арина Скоромная. Она уверена, что многие люди вошли в зависимость от калькуляторов, забывая о простой сбалансированности в еде. Диетолог уверена, что для поддержания здорового образа жизни достаточно избегать высококалорийных продуктов и комбинировать овощи, мясо, рыба, крупы, яйца, орехи и сухофрукты.
Арина Скоромная уверена, что организм каждого человека индивидуально усваивает калории, это зависит от гормонального фона и прочих показателей.
«При стрессе вырабатывается гормон кортизол. Он препятствует наращиванию мышечной массы и похудению. Человек может этого не знать и продолжать считать калории, но все подсчеты будут заведомо неверны», — рассказывает диетолог.
