spot_img

Диетологи рассказали, как просто избавиться от «пивного» живота

Диетологи составили несколько простых советов для тех, кто хочет избавиться от «пивного» живота и улучшить общее состояние здоровья.
 
Прежде всего специалисты рекомендуют полностью отказаться от сахара — это улучшит обмен веществ и работу печени. Кроме того, диетологи советуют увеличить потребление белка, стоит обратить внимание на протеиновую диету — она позволит избежать набора порядка 440 калорий каждый день. 

Третий совет — пить больше зеленого чая, содержащиеся в нем антиоксиданты и питательные вещества хорошо влияют на метаболизм. Но злоупотреблять им также не стоит, так как в нем много кофеина. 

Потребление продуктов, обогащенных клетчаткой, на долгое время дадут чувство сытости и улучшат работу кишечника. Также диетологи обращают внимание на то, что не стоит забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание хорошо скажутся на самочувствии и внешнем виде.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.ру | Новости Перми»

Поделиться:

Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»
Редакция «В курсе.ру»

Последние новости

В Пермском крае стартовал сезон клещей

В Минздраве напоминают о необходимости вакцинации для собственной безопасности

Пермячку убедили в том, что на ее имя взяли огромные кредиты на поддержку ВСУ

В итоге из-за мошенников у неё теперь кредит на 3,5 млн рублей

В 2024 году начнут работы на дорогах, которые были запланированы на 2025 год

В Прикамье планируется привести в порядок более 50 км дорог и отремонтировать 11 мостов и путепроводов