Сексологи из США провели исследование в котором определили наиболее эффективные техники получения оргазма, а также рассказали факты о нем, которые должны знать все.
1. Учите Кегеля
Мужчинам и женщинам полезно выучить упражнения Кегеля. Регулярно упражняясь сжимать тазовые мышцы, вы добьетесь более эффективного контроля над процессом полового акта. Также снижается риск преждевременного оргазма.
2. Бросайте курить
Регулярное курение приводит к эректильной слабости. Даже если вы прибегаете к этой вредной привычке крайне редко, она все равно влияет на половую эффективность. Американские исследователи подсчитали, что у некурящих мужчин наблюдается гораздо более длительная эрекция.
3. Проверьтесь на инфекции
Попросите своего врача проверить вас на все возможные половые инфекции. Существует те, которые сложно выявить при обычном обследовании, а возможно именно они мешают вам достичь максимального удовольствия во время секса. Речь идет о герпесе, ВПЧ, сифилисе. хламидиях, гонорее и трихомониазе.
4. Алкоголь сексу помеха
Даже средняя доза выпитого алкоголя может привести к нарушениям сексуальных функций и реакций. Спиртное подавляет возбуждение и чувства, что, в том числе, сказывается на эрекции.
5. В здоровом теле здоровый оргазм
Простые физические упражнения по утрам помогают держать себя в тонусе. Ну и конечно напомним, что сам секс считается учеными неплохим упражнением для снижения давления, уменьшения интенсивности мигреней и укрепления иммунной системы.
6. Супер оргазм сжигает калории
Во время секса мужчины и женщины сжигают в среднем по 3,5 калории в минуту.
7. Оргазм помогает мозгу
В минуты удовольствия в мозгу человека активизируется не только участки, связанные с удовольствием. Оргазм помогает блокировать участки, которые отвечают за страх и негативные эммоции.
8. Мужчины симулянты
Женщины не единственные, кто симулирует оргазм. По последним данным, 30% мужчин на плане хоть раз в жизни притоврялись в постели.
9. Отсутствие оргазма это нормально
Далеко не все способны испытать оргазм во время секса. Такие данные касаются примерно две трети женщин и 91% мужчин.
10. Не бойтесь эксперементировать
Используйте новые техники, не бойтесь предложить партнеры попробовать специальные «игрушки». Но главное добевайтесь полного взаимопонимания.
11. Лубрикант вам в помощь
Ученые доказали, что специальные лубриканты помогают достигать наиболее ярких ощущений во время оргазма. И это касается не только мужчин, но и женщин
12. Разговоры после секса
Доказано, разговоры после секса сближают партнеров и уже при следующем занятии любовью вы почувствуете результат. Эмоциальная близость, считают американские ученые, помогает достичь супер оргазма.
13. Больше оргазмов, меньше риска рака простаты
У мужчин, эякулирующих больше 21 раза в месяц, риск рака простаты резко снижается.
