Ученые: долговременный и частый сон снижает иммунитет
Американские ученые узнали, что продолжительность сна напрямую связана с иммунной системой человека.
Специалисты обратили внимание на тот факт, что содержание в крови Т-клеток зависит от общего состояния организма человека и от фаз сна. Достаточное количество Т-клеток позволяет иммунной системе давать отпор попадающим в организм бактериям и вирусам.
Ученые провели эксперимент с участием 14 добровольцев в возрасте от 24 до 26 лет. В ходе него половина испытуемых не спала 48 часов подряд, вторая половина спала как обычно. Анализы крови, которые брали у всех участников эксперимента, показали, что во время полноценного сна количество Т-клеток в крови снижается, тогда как у бодрствующих оно остается таким же.
Специалисты пока не могут объяснить, куда перераспределяются Т-клетки во время сна, но отмечают, что состояние иммунитета напрямую зависит от его продолжительности и качества.
