Возраст долгожителей растет в странах с развитой системой здравоохранения, направленной на работу с пожилыми людьми. Об этом сообщили исследователи из Университета Южной Дании. Портал «В курсе.ру» опросил пермских врачей в чем они видят секреты долголетия?
Ученые изучили данные почти 17 тысяч человек, достигших столетнего возраста и родившихся между 1870 и 1904 годами. 10 995 были шведами, остальные — датчанами. Выяснилось, что в Дании долгожители умирают в более позднем возрасте, чем в Швеции. При этом в Швеции общий уровень смертности (не только среди долгожителей) был ниже, чем в Дании, пишет Live Science,
Ученые подчеркнули, что такая разница объясняется тем, что в Дании наблюдается улучшение показателя здоровья, называемого активностью в повседневной жизни (ADL).
Старики с высоким ADL способны ухаживать за собой и не требуют постороннего ухода. В Дании система здравоохранения направлена на поддержание этого показателя, а в Швеции медицинское обслуживание пожилых людей в последние годы ухудшилось.
В то время как в нашей стране подняли пенсионный возраст, и экономика РФ заинтересована в продлении долголетия, смертность в трудоспособном возрасте в Пермском крае выше, чем в России, на 20%. Средняя продолжительность жизни у мужчин – 67 лет. По словам заслуженного врача РФ Натальи Малютиной продление долголетия – задача номер один для врачей нашей страны.
— Этой темой занимаются ведущие ученые страны. Так, ожидаемая продолжительность жизни у мужчин к 2024 году 78 лет, к 2030 году – до 80 лет. Среди самых распространенных причин смертности – это позднее выявление болезней с сердечно-сосудистой патологией и онкологией. Как снизить заболеваемость в разы? Мы делаем ставку на диспансеризацию, качественное проведение медосмотров и своевременное лечение болезней. На всех крупных предприятиях Прикамья должны быть корпоративные программы по оздоровлению и реабилитация в санаториях. Нездоровый образ жизни, курение и алкоголь, ненормированный труд, ночные смены подтачивают здоровье наших граждан.
Врачи призывают к ответственному самолечению. По словам доктора медицинских наук Натальи Корягиной нельзя уповать только на врачей, нужно вовремя проходить диспансеризацию и быть на связи со своим терапевтом, а так же знать главные показатели здоровья.
— Знать свой уровень АД (артериального давления), показатели крови на холестерин, на глюкозу и сахар крови и так далее. Если есть какие-то отклонения, срочно делать дополнительные исследования и не пренебрегать лечением.
Врачи уверены, что кроме контроля над основными показателями здоровья необходимы так же адекватная физическая нагрузка, борьба с гиподинамией, рациональное питание и просто позитивный настрой, — говорит медик.
По словам пермского кардиолога Владимира Владимирского должны быть школы здоровья для пожилых людей. Он уверен, что людям в возрасте негде взять актуальную информацию. Врач считает, что регулярное занятие физкультурой – вот секрет долголетия
— Все говорят, что спорт полезен, но никто не расскажет как правильно подобрать физические упражнения. Многие россияне после 50-ти в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой системы попросту бояться сделать лишнее движение. Физическая активность в пожилом возрасте это профилактика деменции. Обычно рекомендуют минут 20-30 в день аэробных нагрузок, идеально, конечно, скандинавская ходьба. В Пермском крае в поликлиниках должны быть созданы консультативные кабинеты, где специалисты могли бы ответить на все интересующие вопросы, — отмечает кардиолог.
