Здоровье – самое ценное для каждого человека. Если оно есть, будет и комфортное самочувствие, и высокая трудоспособность, и радость от жизни. Поэтому его нужно ценить и укреплять. Это то, что действительно изменит вашу жизнь к лучшему.
5 ключевых привычек, которые способны улучшить здоровье
К вашему вниманию список привычек, которым нужно следовать, если вы хотите существенно улучшить ваше здоровье:
1. Радуйтесь жизни, получайте удовольствие, делайте что любите, расслабляйтесь, восхищайтесь, будьте в хорошем настроении. Это очень ценно для психологического состояния и организма в целом. К тому же с таким подходом преодолевать любые жизненные трудности намного проще.
2. Много общайтесь, поддерживайте отношения с людьми, знакомьтесь, проводите ваше время с кем-то. Стоит понимать, что поддержка другого человека – это очень важно. Близкие вам люди, друзья и родственники помогут вам. Вместе будет проще справляться с любыми проблемами. В том числе и своевременно качественно справляться с трудностями со здоровьем.
3. Питайтесь полезными и разнообразными продуктами. Сделайте по возможности свой рацион максимально сбалансированным, соответствующим вашим индивидуальным потребностям. Употребляйте больше свежей и полезной еды.
4. Ведите активную жизнь, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Практически каждому человеку подходит йога, и она помогает поддерживать хорошее состояние здоровья на протяжении многих лет. Поэтому обязательно поинтересуйтесь ею – возможно, она подойдет именно вам.
5. Найдите надежного компетентного врача, к которому вы сможете обратиться и получить качественную помощь, как только заболеете. Своевременное лечение – это также залог здоровья.
Берегите свое здоровье, придерживайтесь полезных привычек и просто наслаждайтесь жизнью.
ЧП и криминал
сегодня, в 18:32
Ранее стало известно, что мужчину взяли на новую работу в Березники.
В Чердыни перед судом предстал 53-летний местный житель. Ему предъявили обвинения в хищении чужого имущества, вверенного виновному, в крупном размере.
По данным правоохранителей, в марте 2018 года мужчина устроился на работу водителем почтового автомобиля. Инцидент произошел уже в сентябре 2019 года. Сотрудник получил инкассаторские сумки, в которых находилось 1,5 миллиона рублей и решил подстроить ограбление.
На работе почтальон сообщил, что его, угрожая оружием, ограбили неизвестные. Однако полиция установила, что мужчина все подстроил и сам забрал деньги в размере 459 тысяч рублей.
Как выяснилось, на этот отчаянный шаг его толкнули обстоятельства. Не так давно его дочери поставили страшный диагноз – лейкемия. На лечение требовались огромные деньги, которых в семье просто не было. Отец зарабатывал 15 тысяч, а его супруга около 10 тысяч рублей в месяц.
Лечение в Березниках и Перми не дало результатов, необходимо было искать другую клинику, а на это ушли бы огромные деньги. В итоге из похищенных средств почтальон потратил лишь 30 тысяч.
Однако суд не был так строг и приговорил 53-летнего мужчину к полутора годам лишения свободы условно с испытательным сроком на год и шесть месяцев.
Ущерб, причиненный преступлением, возмещен в полном объеме. Приговор вступил в законную силу, сообщает пресс-служба краевой прокуратуры.
ЧП и криминал
сегодня, в 18:03
Мужчину удалось найти по навигатору. За его жизнь боролись врачи.
Инцидент произошел еще 8 ноября в Чусовом. Как стало известно «В курсе.ру», ранним утром в пятницу неизвестные во время поездки напали на водителя популярного сервиса пассажироперевозок и выстрелили в него. Затем раненого таксиста бросили на дороге возле леса на улице Решетникова.
Как сообщили порталу знакомые пострадавшего водителя, найти его удалось только к 7:00 с помощью GPS-навигатора. Прибывшие на место медики срочно попытались достать пулю из тела мужчины. Позже его увезли в Пермь.
К счастью, пострадавший таксист выжил. Он пришел в себя в реанимации спустя сутки, 10 ноября.
— Он жив, но находится в тяжелом состоянии, — сообщил один из знакомых Сергея Е. — Он посадил двоих с улицы Ленина, по заявке повез. Видимо, в дороге что-то произошло, какой-то конфликт. У Сергея был пистолет, пневматика, он его под сиденьем возил. Видимо, достал попугать. А они выхватили, как результат — выстрелы в голову.
Как пояснили «В курсе.ру» в пресс-службе СУ СКР по Пермскому краю, по данному факту правоохранители возбудили уголовное дело по статье «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью с применением оружия или предметов, используемых в качестве оружия». Если преступников поймают, им грозит до десяти лет лишения свободы. Ведется следствие.
Также портал направил запрос в краевой Минздрав, чтобы узнать о состоянии пострадавшего. В ведомстве обещали прокомментировать ситуацию позже.
Жизнь
сегодня, в 17:47
На 10 тысяч пьющих приходится около 425 смертей в год.
Печальную статистику приводит РИА «Новости». Среди 10 регионов Прикамье занимает третью позицию по количеству смертей «под градусом». Мы уступаем Московской и Свердловской областям, где этот показатель составляет 539 и 488 человек соответственно.
В другом рейтинге, оценивающем количество преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, и объем оборота незаконного алкоголя, Пермский край также занимает одну из худших позиций. По итогу всех показателей средний балл нашего региона составил 41,61, при этом у самого пьющего региона — Чукотского автономного округа — 48,14 балла.
Специалистами составлен среднестатистический портрет алкоголика в регионе. Это мужчина 16–59 лет, живущий в городе, со среднемесячным заработком 38 тысяч рублей.
