Главный миф о вредной еде

4 ноября 2019, 12:09
Фото: открытые источники

Наверняка все догадались, что миф о вредной еде звучит так: она на самом деле совсем не вредная, это просто врачи преувеличили ее вредность, так как на одних людей она действует действительно негативным образом, но другим ничего, у них ни сахар в крови не повышается, ни вес не увеличивается.

Действительно, люди разные и по-разному воспринимают ту или иную еду. Однако это не значит, что им можно спокойно питаться вредной едой и не думать, что через энное количество лет она не выстрелит и не станет причиной для различного рода болезней. Дело в том, что ресурсы организма не так безграничны, а вот вредные привычки вырабатываются очень быстро, а избавиться от них ой как непросто. Если человек привык закусывать фаст-фудом всегда и везде, то рано или поздно это вызовет сильнейшее привыкание, отчего и в 40, и в 50 лет человек не сможет сопротивляться и продолжит питаться пагубной едой и наживать себе проблемы. Поэтому начинать приучать к здоровой пище нужно не тогда, когда человек уже полностью сформировался, а с самого раннего детства. Это отложится в памяти, поэтому человек не позволит себе ничего лишнего просто потому, что сильно этого хочет.

Но вернемся к вредной еде. Что бы там ни говорили несведущие люди, а многочисленные исследования показывают, насколько вредно есть много майонеза, пустых углеводов, животных жиров и так далее. И не верить этому глупо, так как над этим вопросом до сих пор бьются ученые. Но человек имеет право во все это не верить и делать собственный выбор, но только потом не жаловаться, что у него то ноги болят, то в боку колет. От еды зависит самочувствие человека, а вредная еда как будто прибивает, утяжеляет, делает человека неподъемным и слабым. Особенно это видно, когда человек занят каким-то видом деятельности, требующим колоссальных физических и моральных сил. А он не может даже поднять свое тело и работать. И дело не в том, что погода такая пасмурная и не в том, что настроение плохое, а в том, что еда попалась вредная.

Вредная еда - это колбасные изделия, выпечка, сладости, майонез, спреды и так далее. И чем меньше ее в рационе человека, тем лучше. Мало того, что еда и так стала очень подозрительной, поэтому приходится вечно ее проверять на наличие вредных веществ и покупать втридорога продукты, которые зарекомендовали себя полезными, но и контролировать поступление вредной еды. Оно не должно превышать 20% от общего рациона. А лучше, чтобы ее не было вовсе, за исключением только праздников и застолий. Можно понаблюдать, как вредная еда разрушает тело. Достаточно поедать ее каждый день и смотреть каждый полгода на свои анализы и замечать, как они стремительно ухудшаются. Вот уровень сахара в крови повысился, вот вредный холестерин зашкаливает, вот лейкоцитов в крови не хватает. И все это на фоне общей слабости и пониженного иммунитета, который ничем не восстановить. Пора задуматься над тем, что вы едите, а не бросать все это на самотек. Никто, кроме нас, не станет о нас заботиться и предлагать здоровые альтернативы пищи. Необходимо внимательно контролировать свой рацион и стараться не попадаться на удочку маркетологов, псевдоспециалистов, а жить своим умом и понимать, что к чему.

Топ-9 простых и эффективных приемов экономии семейного бюджета
4 ноября 2019, 11:48
Фото: открытые источники

Независимо от того, откладываете ли деньги на недвижимость, расплачиваетесь с долгами или просто хотите сократить расходы, есть несколько простых и действенных шагов, которые вы можете предпринять в повседневной жизни.

1. Запланируйте бюджет

Распишите на бумаге или с помощью специальных мобильных приложений ваш бюджет с обзором фиксированного дохода и расходов. Сумма, оставшаяся после вычета обязательных расходов из вашего ежемесячного дохода, — это деньги, которые можете распределить на сбережения или незапланированные нужды.

2. Готовьте дома

Еда входит в одну из самых больших статей расходов, поэтому всегда держите определенную сумму в своем бюджете на продукты и планируйте свое питание. Готовя заранее запланированные блюда, сможете сэкономить много денег. Это также поможет избежать импульсивных покупок, которые выходят за рамки вашего бюджета.

3. Список крупных покупок

Чтобы сэкономить крупную сумму, целесообразным будет заранее составлять список крупных вещей, которые планируете купить. Очень часто по прошествии некоторого времени, можно обнаружить, что телевизор или классная куртка были так уж и необходимы.

4. Экономные развлечения

Развлечения связаны с тратой денег, но и в этом случае можно сэкономить. Будьте честны со своими друзьями и объясните, что копите на крупную покупку, поэтому временно не можете посещать дорогие развлекательные центры, кафе или оплачивать поездки. А вот прогулка, просмотр фильма дома или званый ужин могут стать отличной идеей для хорошего времяпрепровождения. Кроме того, возможно, ваши друзья также проникнутся идеей экономии, что сделает временные ограничения немного более приятными и послужит хорошей мотивацией для реализации.

5. Сэкономьте деньги на счетах за электроэнергию

Расходы на электроэнергию — это переменные затраты, которые можете уменьшить, проявив немного осознанности. Вы можете сэкономить энергию, выключив все возможные электроприборы, купив энергосберегающие лампочки или установив точечное освещение. Эти маленькие хитрости помогут быстро уменьшить счета за электричество.

6. Сократите все расходы, которые можно сократить

Проверьте свой бюджет. Какими расходами вы готовы пренебречь? Например, можете заморозить различные подписки, такие как фитнес-центр, интернет-телевидение и другие на определенный период времени. Также сигареты — это типичные расходы, которые требуют ежедневных трат, и вы можете быстрее накопить деньги, если бросите курить.

7. Продавайте вещи, которые не используете

Составьте список ненужных вещей и подумайте над тем, что из них можно продать. Многие популярные торговые онлайн-платформы позволяют продавать все: от декора и одежды до спортивного инвентаря или электроники.

8. Избегайте небольших затрат

Выявите типичных повседневных «воров», таких как капучино в кафе на углу или сладости в небольших киосках продуктового магазина и заправочной станции. Например, если покупаете две чашки кофе в неделю, то тратите до 1 600 рублей в месяц на напитки, которые легко можно приготовить дома.

9. Дополнительный доход

Если в выходные у вас есть свободное время, то почему бы не использовать его, чтобы подзаработать. Это может быть, например, выгул собаки, помощь соседскому ребенку в подготовке к экзамену и многое другое.

Следком начал проверку по факту смерти подростка в Перми
ЧП и криминал 4 ноября 2019, 08:59
Фото: открытые источники

Трагедия случилась второго ноября во время вечеринки, в которой принимали участия четверо пермских тинейджеров.

Как сообщает kp.ru, в квартире одного из домов по улице Плеханова подростки отмечали день рождения одного из друзей. В какой-то момент вечера 16-летний пермяк внезапно скончался, а его 15-летний товарищ почувствовал себя плохо - по предварительной версии у него отравление.

Прибывшие сотрудники скорой помощи следов насильственной смерти не зафиксировали, отравившегося юношу госпитализировали.

Депутат Госдумы Дмитрий Скриванов поздравляет жителей Пермского края с Днем народного единства
Власть и политика 4 ноября 2019, 07:06
Фото: пресс-служба депутата

Дорогие пермяки! Поздравляю вас с Днём народного единства!

Сплоченность многонационального российского народа, стойкость духа и любовь к своей Родине во все времена были решающей силой, которая помогала нашей стране преодолевать все трудности, сохранять свободу и государственность во имя будущего.

День народного единства приурочен к событиям 1612 года, когда Народное ополчение положило конец Смутному времени и изгнало из Москвы польских интервентов. Объединенные чувством патриотизма, все сословия в городе и деревне массово поддержали освободительное движение. И хотя оно зародилось в Нижнем Новгороде, пермяки внесли большой вклад в дело спасения Отечества, оказали ополчению помощь и поддержку, направили значительные средства на его нужды.

Бережно храня традиции наших предков, будем жить в мире и согласии, вместе созидать и преображать к лучшему жизнь в родной стране и крае. Желаю вам крепкого здоровья, мира, благополучия, единства в семьях и трудовых коллективах!

+ Читать еще
Яндекс.Метрика