Обвисание женской груди: как его избежать?

8 ноября 2019, 17:53
Фото: открытые источники

Чтобы предотвратить преждевременное провисание груди, в первую очередь необходимо определить причину проблемы.

Беременность

Важно понимать, что сама грудь не содержат костей или мышц, а представляет собой своего рода мешки с жировым слоем, молочными железами и соединительной тканью. Провисание обычно начинается в возрасте около 40 лет, и это в основном происходит после беременности.

Конкретная причина в большинстве случаев заключается в том, что вышеупомянутая соединительная ткань растягивается и теряет свою прочность и эластичность. Если вы думаете о груди как о футбольных мячах, удерживаемых резинками (красивая метафора), то важно понимать, что эти эластичные ленты могут со временем растянуться и потерять свою силу, опустив футбольные мячи достаточно низко.

Чем тяжелее ваша грудь, тем больше нагрузка на соединительные ткани. Вот почему беременность является фактором риска. Женщины очень быстро набирают вес, увеличивается нагрузка, что приводит к растяжению и потере эластичности соединительной ткани.

Избыточный вес

Если вы стали замечать, что ваша грудь обвисает, то правильным решением будет попытка похудеть. Потеря веса приведет к тому, что грудь станет значительно легче. Если обратить внимание на женщин с маленькой грудью, можно заметить: у них гораздо меньше шансов на провисание груди. Соответственно, неплохой способ уменьшить грудь – это сбросить вес.

Внимание на белье

Об этом нельзя забывать. Если вы являетесь обладательницей пышных форм, то не забывайте носить поддерживающий бюстгальтер. Он поможет предотвратить напряжение и чрезмерное растяжение соединительной ткани.

Если причиной утраты формы является возраст, то ношение поддерживающего белья просто необходимо. Это не только поможет создать иллюзию красивой формы, но и позволит приостановить дальнейшее обвисание.

Упражнения для груди

Несмотря на то, что в самой груди мышц нет, их много именно под мышкой. Именно к ним ваши груди прикреплены посредством связок. Тренируя свои мышцы, вы таким образом приподнимаете платформу, к которой прикреплены груди, что сразу же дает положительный эффект. Одновременно с этим тренировка грудных мышц помогает тонизировать и укрепить всю грудную область позвоночника.

Особенно важны упражнения, которые улучшают осанку. Они не только отводят плечи назад, но и помогают им встать вертикально. Это дает достаточно заметный эффект. Груди приобретают хорошую форму, и визуально выглядят выше.

Чтобы достичь этого эффекта, сосредоточьтесь на тех упражнениях, которые укрепляют ваши грудные мышцы и нижнюю часть спины.

Питание

Наконец, убедитесь, что вы едите здоровую пищу. Обратите внимание на достаточное потребление кальция, магния, белка и витамина С. Так вы поможете своему организму естественным образом восстановить и укрепить соединительные ткани.

Следуйте нашим советам, и ваша грудь надолго сохранит красивую форму и упругость.

Жители поселка Чепец отправились «ловить» уплывший мост, а власти отчитались, что все в норме
ЧП и криминал 8 ноября 2019, 17:40
Фото: предоставлено для «В курсе.ру»

Накануне в Чердынском районе состоялась комиссия по ликвидации этой чрезвычайной ситуации, однако на помощь к местным жителям так никто и не приехал.

Жители поселка Чепец с 7 ноября оказались отрезаны от мира. Сутки назад из-за разгула стихии мост, по которому можно было переправиться через реку, смыло. Проблема усугубилась еще тем, что местные жители не успели перед выходными запастись пресной водой и едой. Кроме того, у них нет возможности добраться до больницы или приобрести лекарства.


Видео: предоставлено для «В курсе.ру»

В Министерстве территориальной безопасности Пермского края «В курсе.ру» прояснили ситуацию.

— Водой был смыт понтонный настил (26 метров длиной) в поселке Чепец через реку Южная Кельтма. Сообщение с поселком осуществляется. Пока не встал лед, используются лодки, — пояснили в ведомстве. — Как сообщили в администрации, понтонный настил (на тросах) на зиму убирают, однако в связи с погодными условиями в этом году его не успели убрать. Сейчас настил чинят.

В министерстве также сообщили, что в поселке проживает около 80 человек, на данной территории социально значимых объектов нет. Есть фельдшер, запас продуктов, связь. От населения в администрацию жалоб не поступало.

Однако обеспокоенный судьбой своих родителей пермяк обратился за помощью к губернатору Пермского края. В профиле Максима Решетникова в Instagram мужчина изложил всю ситуацию и получил ответ, что для установки понтона администрация Чердыни приложит все силы. Если установить переправу не получится, то людей эвакуируют на лодках.

«В связи с выпадением большого количества осадков в виде мокрого снега, переходящего в дождь, уровень реки Кельтма за сутки поднялся более чем на метр. Через реку функционировала понтонная переправа, которую оторвало и унесло по течению реки. В связи с этим на заседании комиссии по предупреждению, ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности муниципального района (протокол № 8) было принято решение приложить все силы для установки понтонной переправы на место. В случае неустановки переправы будет осуществлена организация пассажироперевозок от реки Кельтма до города Чердынь. Перевоз через реку будет организован на лодке с подвесным мотором с необходимым количеством спасательных жилетов и обученным мотористом. В зимнее время запланировано оборудовать ледовый пешеходный переход», — объяснили в администрации главы Прикамья.


Видео: предоставлено для «В курсе.ру»

С самого утра 8 ноября сельчане пытаются справиться с бедой на месте. Однако, по их словам, на помощь к ним так никто и не приехал.

В редакцию портала «В курсе.ру» местные жители прислали видеозаписи того, что сейчас происходит на выезде из поселка Чепец. На кадрах видно, как люди на лодках пытаются сами «поймать» уплывший мост.

Одна из сестер Кардашьян уходит из семейного реалити-шоу
Культура и шоубиз 8 ноября 2019, 16:29
Фото: открытые источники

Постоянные съемки мешают звезде заниматься своей семьей.

Громкое заявление прозвучало в эфире американского телешоу от Кортни. По ее словам, решение далось нелегко, ведь проект «Светская жизнь семейства Кардашьян» идет уже 12 лет, и она присутствовала во всех 17 сезонах.

Однако у многочасовых съемок и популярности есть и обратная сторона — у Кортни трое детей, и она рассказала, что физически не успевает участвовать в их развитии. Телезвезда хочет стать хорошей мамой.

Но она не отрицает, что может вернуться в 18-м сезоне, съемки которого только готовятся.

В ответ на это заявление ее сестры Ким и Хлоя Кардашьян рассказали, что уход был совместным решением и они всегда будут ждать Кортни обратно в шоу.

В пермском детском саду проводится проверка после нападения одного из родителей на воспитательницу
ЧП и криминал 8 ноября 2019, 16:27
Фото: Плохие новости Пермь

Пьяный мужчина попытался забрать ребенка, чему воспротивилась работница садика. Тогда он набросился на женщину с кулаками и оскорблениями.

Инцидент произошел вечером 7 ноября в одном из дошкольных учреждений Индустриального района. Конфликт разгорелся после попытки одного из отцов забрать дочку из группы. Мужчина был явно пьян и агрессивно настроен. Видя это, воспитательница попыталась остановить его, за что получила оскорбления и угрозы расправы.

Видео с дракой попало в сеть. В ответ на это пермяки возмутились отсутствием охраны в садике.

— У меня лишь один вопрос. Почему в таких учреждениях до сих пор нет квалифицированных и сильных охранников? Почему там сидят дедушки да бабушки? — пишет автор видеоролика.

После этого случая детсадом заинтересовались в городском департаменте образования. Как пишет ИА «Местное время», сейчас на месте проводится служебная проверка.

+ Читать еще
Яндекс.Метрика