Пить или не пить: сколько воды нужно будущей маме?

Судьба многих крупных проектов в регионе зависит от федерального финансирования.

Губернатор Пермского края Дмитрий Махонин в большом интервью изданию «Новый компаньон» рассказал о подготовке к 300-му юбилею Перми. Глава региона сразу обозначил, что коронакризис никак не отразится на реализации тех или иных проектов, а все паузы связаны с финансированием. 

— Конечно, это зависит не только от меня, но и от федерального финансирования. Если, например, нам по какой-то причине не дадут деньги на тот же Театр оперы и балета, тогда мы, конечно, будем эти стройки сдвигать. А так со следующего года начинается активная подготовка к празднованию юбилея, — поделился с журналистами Дмитрий Махонин. 

Губернатор также отметил, что сегодня регион живет в непростой экономической ситуации, но инфраструктурные проекты необходимо реализовывать — «как сказал один из федеральных министров, Пермь — это самый обделенный миллионник», отметил Махонин.

По его словам, к 2023 году власти планируют закончить несколько крупных строек: реконструкцию Комсомольского проспекта, улицы Ленина, эспланады и продление набережной до Мотовилихи — от Перми-I до улицы 1905 года. 

Дмитрий Махонин также обозначил, что бросать крупные инфраструктурные проекты, вроде строительства зоопарка, никто не собирается. 

— Мы должны в следующем году зайти во все крупные стройки. Прямо начать строить, — подчеркнул губернатор Пермского края.

Напомним, что вопросы привлечения федерального финансирования на крупные инвестиционные проекты в Прикамье на прошлой неделе Дмитрий Махонин обсуждал с депутатом Государственной Думы Дмитрием Скривановым. 

Ранее «В курсе.ру» писал, что Дмитрий Махонин рассказал, где планирует провести Новый год.

«В курсе.ру» разбирается, какие виды хлеба могут быть полезными, а о какой выпечке лучше забыть навсегда.

Что не едим

Традиционный пшеничный дрожжевой хлеб — самый распространенный привычный вид хлеба, а также символ ожирения. Он изготавливается из воды, дрожжей и пшеничной муки. Именно его стоит избегать, потому что высокое содержание глютена способно вызывать нарушение обмена веществ и расстройство пищеварения у большинства людей. В пшеничной муке полностью отсутствуют витамины и минералы, которые удаляются вместе с отрубями и оболочкой зерна. Отдельно стоит сказать про дрожжи, которые неизбежно нарушают микрофлору кишечника. Они часто становятся причиной дисбактериоза, провоцируя молочницу как у женщин, так и у мужчин. Устали от молочницы – первым делом исключаем белый хлеб и любые продукты, в составе которых есть дрожжи и пшеничная мука.

Не забываем про классические круассаны. Они способны быстро нарушить пищеварение и добавить лишний вес: ведь в них сочетается пшеничная мука и избыточное количество сливочного масла.

Что едим

Ржаной

Этот вид хлеба содержит меньше калорий (приблизительно на 60 ккал на 100 г) по сравнению с пшеничным. Но основное его преимущество в содержании полезных аминокислот и клетчатки, которые благотворны для работы желудочно-кишечного тракта. Выбираем бездрожжевой вариант из муки грубого помола.

Цельнозерновой

Последнее время этот вид хлеба называют исключительно диетическим и полезным, но это не совсем так. Минимально обработанные зерна и их оболочка сложно усваиваются и могут вызывать трудности пищеварения и даже обострение болезней ЖКТ. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб в небольших количествах. Кроме того, необходимо изучить состав такого хлеба: ведь если в нем нет дрожжей и муки тонкого помола, то «склеивание» зерен происходит за счет растительного масла, крахмала или других не самых полезных ингредиентов. Выбирая, знакомимся с составом и едим понемногу.

С отрубями

Отруби – наружная оболочка зерна или шелуха, которая богата витаминами (группы В, А и Е) и минералами (цинк, калий, магний). Этот вид хлеба, как и цельнозерновой, не рекомендуют при заболеваниях ЖКТ. Но польза в нем все-таки есть: он показан при лечении и профилактике атеросклероза и снижения уровня сахара в крови.

Безглютеновый

Изготавливается из перемолотых семян, орехов и безглютеновой муки. Самые популярные виды безглютенового хлеба: льняной, миндальный, гречишный, ореховый и кукурузный. Он относительно легко усваивается, не вызывает избыточного газообразования и не нарушает микрофлору кишечника. Важно помнить, что глютен отвечает за приятную консистенцию и помогает сохранять форму хлебу. Если глютена нет в составе выпечки, то производитель нашел ему замену, которая, увы, не всегда полезна. Поэтому, прежде чем купить такой хлеб, изучите состав: в нем не должно быть сахара, крахмала и рафинированных масел.

Когда едим

В целях потери веса «В курсе.ру» рекомендует временно полностью отказаться от хлеба и содержащих муку блюд. В остальное время, правильно выбранный хлеб или выпечка могут стать отличными источниками сложных углеводов и достойной заменой утренней каши. Лучшее время безболезненного для фигуры употребления хлеба – утро и день до 16.00. Идеальный бутерброд: это хлеб с зеленью и свежими овощами.

Как едим

Медленно и без чувства вины. Отличное настроение и позитивный настрой снижают уровень кортизола (гормона стресса). Ведь чем выше его значение, тем сложнее находиться в оптимальном весе!

«В курсе.ру» напоминает, что пищеварение начинается с тщательного пережевывания, которое является незаменимым помощником для оптимального усвоения любого вида хлеба. Отслеживай изменение самочувствия после употребления хлеба и ешь в меру.

Один чайный пакетик в красной бархатной коробочке из-под ювелирного кольца обойдется в 34,5 тысячи рублей. 

На сервисе «Avito» появилось объявление  о продаже чайных пакетиков знаменитостей. Фанатом предлагают приобрести пакетик от Юлианны Карауловой, Николая Наумова, Тимура Родригеса, NILETTO, Клавы Кокки, и других. Всего продавцы этого необычного товара собрали порядка 40 использованных чайных пакетика. Каждый из них обойдется потенциальному покупателю в 34 500 рублей. 

«Чайный пакетик, использованный Юлианной Карауловой (отправили с работы человека-волонтера на Молодежный форум, он и достал нам его)», — пишут продавцы. 

Они обещают, что самой невероятной историей о получении чайного пакетика Niletto и Клавы Коки они поделятся только с будущим покупателем. В беседе с «В курсе.ру» продавцы остатков от перекуса звезд пояснили, что выставляют столь высокую цену только из-за того, что им пришлось проделать большую работу, чтобы добыть коллекционные экземпляры.  

Ранее «В курсе.ру» писал, что дочка Анастасии Заворотнюк рассказала о состоянии мамы.