Геронтологи из Японии обнародовали многолетнее исследование, которое подтвердило – главным залогом долголетия является возможность полноценно передвигаться.
Ученые измеряли скорость ходьбы у людей в возрасте от 60 до 80 лет и обнаружили, что в период 60-70 лет у среднестатистического жителя Японии скорость передвижения растет на 5-10%.
«Это может показаться невероятным, но наше исследование показало, что физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается. То есть старость, если подразумевать под этим термином немощность, имеет свойство отодвигаться, если вы дожили до 60 лет. Так происходит и у мужчин, и у женщин», – заявили исследователи.
Таким образом, если в 70 лет у человека сохраняется энергичная ходьба в районе полтора метра в секунду, то с очень большой долей вероятности он благополучно доживет до 80 лет.
