В центре Перми из-за ураганного ветра автобусную остановку разбросало по тротуару

Ранее музыкант сообщил, что не станет возражать против условно-досрочного освобождения Телепнева, если тот выполнит его условия.

Бывший депутат Законодательного собрания Пермского края Александр Телепнев, который сломал челюсть Андрею Ширману (DJ Smash), подал ходатайство об условно-досрочном освобождении. Как сообщили в пресс-службе Нытвенского районного суда, рассмотрение документа состоится уже 6 ноября.

Напомним, Александр Телепнев осужден на два года и два месяца за избиение артиста DJ Smash. Сейчас экс-депутат отбывает наказание в колонии в Оханском районе. Его друг Сергей Ванкевич находится в колонии в Соликамске.

Ранее Андрей Ширман отсудил у своего обидчика 10 миллионов рублей. Позже музыкант согласился пойти на мировую, если Телепнев разместит в индивидуальном банковском сейфе девять миллионов рублей.

В 2002 году впервые была напечатана книга, в которой упоминалась диета палеолита. Согласно этой диете, питание должно быть в точности как в эру Палеолита.

Как вид, человечество идентично тому, который существовал до возникновения сельского хозяйства. Современный человек не может назвать себя настоящим охотником или собирателем, но с биологической точки зрения – он такой, как и триста поколений назад.

Диета палеолита была изучена вдоль и поперек. Основные ее правила:

1) Можно есть любое постное мясо, рыбу и морепродукты.
2) Можно употреблять все овощи и фрукты, не содержащие крахмал в своем составе.
3) Не употреблять злаки, хлеб, продукты, приготовленные из зерна и кукурузы.
4) Не есть бобовые культуры.
5) Не принимать в пищу молочные продукты.
6) Не употреблять обработанные продукты

Диета палеолита не имеет общего с диетами без углеводов и жиров. Это высокобелковая, с добавлением большого количества клетчатки и жиров, диета. Она исключает из питания все зерновые, молочные продукты. Такие как сыры, молоко, сливки, каши и так далее. Крахмальные овощи, такие как картофель, эта диета так же исключает. Нельзя употреблять жирное обработанное мясо: колбаса, сосиски, сардельки, жареный бекон и другие. Акцентом диеты является употребление преимущественно овощей, фруктов и мяса, добытых природным способом – охотой и собирательством. Или замена их на адаптационные продукты.

При этой диете можно есть небольшое количество орехов, исключая арахис. Бобовые и зерновые культуры исключены из диеты палеолита по причине их состава, который надолго задерживаться в организме человека.

В пищу можно употреблять оливковые масла и заправки для салатов, которые не были термически обработаны. Также можно есть яйца, содержащие большое количество жиров.

Диета палеолита не идеальна. Она не всем подходит, как и вегетарианская или средиземноморская диеты. Это сугубо личное дело. Прежде чем применять диету палеолита в жизнь, нужно обязательно проконсультироваться с диетологом. Здоровая диета должна иметь очевидные преимущества: повышать уровень энергии, способствовать потере лишнего жира, улучшать пищеварение и поднимать настроение.

Силы МЧС на территории региона введены в режим повышенной готовности.

На Пермский край надвигается очень сильный ветер и снег. Об этом предупреждает главное управление МЧС по региону. По данным Пермского гидрометцентра, в понедельник 28 октября в крае ожидается очень сильный снег, порывы ветра 20-25 м/с. Также возможны заторы на дорогах.

Все подразделения МЧС России на территории Прикамья переведены в режим повышенной готовности, в целях реагирования на возможные чрезвычайные ситуации. Сейчас Центр управления в кризисных ситуациях Пермского края информирует заинтересованных лиц, службы жизнеобеспечения, а также экстренные службы.

Жителей Прикамья просят не находиться рядом с деревьями, конструкциями, линиями электропередач, избегать парковки автотранспортных средств рядом с ними. Также рекомендуется соблюдать ПДД и требования пожарной безопасности.

Водителям рекомендуют быть внимательными и осторожными на дорогах, а также соблюдать правила дорожного движения и скоростной режим. По возможности лучше отложить прогулки и дальние поездки. При следовании на дальние расстояния стоит взять с собой дополнительный комплект сухой теплой одежды, обуви. При затруднениях движения на дорогах избегайте поездок в этих направлениях, выбирайте пути объезда заторов.