В конце недели 246 домов в Перми останутся без воды

Ранее он заключил с музыкантом мировое соглашение.

Нытвенский районный суд удовлетворил ходатайство об условно-досрочном освобождении, поданное бывшим депутатом Заксобрания Пермского края Александром Телепневым. Бывшего народного избранника осудили за избиение артиста и студента в одном и том же клубе.

— Ходатайство об условно-досрочном освобождении удовлетворено. На свободу Александр Телепнев выйдет 19 ноября, — передает ИА «Местное время» слова пресс-службы Нытвенского районного суда.

Ранее на свободу вышел друг Телепнева, осужденный по той же статье, Сергей Ванкевич. В октябре этого года суд заменил ему реальный срок на ограничение свободы.

Напомним, Александр Телепнев вместе со своим другом Сергеем Ванкевичем избили Андрея Ширмана (DJ Smash) в клубе «Дом культуры» ночью 9 февраля 2018 года. Артист отказался делать с экс-депутатом селфи, за что ему сломали челюсть.

В июле прошлого года Александра Телепнева и Сергея Ванкевича осудили по статье «Причинение вреда здоровью средней тяжести группой лиц из хулиганских побуждений». Обоих приговорили к двум годам лишения свободы в колонии-поселении. Позже бывшему депутату добавили срок, поскольку на него подала в суд вторая жертва — 19-летний студент, которого также избили в клубе «Дом культуры». Сам Телепнев и Ванкевич до последнего отрицали свою вину.

В итоге Телепнева этапировали в колонию-поселение Оханского района, а Ванкевича — в Соликамск. В оханской колонии экс-депутат работал на свинарнике, а затем трудился в консервном цехе.

Весной 2019 года DJ Smash подал иск на Александра Телепнева и потребовал взыскать с него 10 миллионов рублей. Кроме того, когда экс-депутат подал ходатайство об УДО, пострадавший музыкант выдвинул условия, при которых не был против освобождения обидчика. Согласно заявлению, Телепнев должен был разместить в индивидуальном банковском сейфе девять миллионов рублей, тогда артист заключит с ним мировое соглашение.

Пока официально не объясняется, куда пойдет устраиваться на работу вышедший на свободу Александр Телепнев. В октябре 2018 года его исключили из партии «Единая Россия» за действия, дискредитирующие партию и наносящие вред ее политическим интересам.

Апельсины для похудения, кто бы мог подумать? Наверное, это самый приятный из всех существующих способов сбросить лишние килограммы. У этой диеты также имеется и ряд других плюсов - вы насыщаете свой организм витаминами и полезными микроэлементами. Апельсины действительно могут помочь сбросить лишний жир и с этим согласится, наверное, любой диетолог.

Из этой статьи вы узнаете, какое именно питание предполагает апельсиновая диета. Познакомитесь с новым рационом питания, который будет с вами на протяжении всей диеты, которая рассчитана на 1-3 недели.

Неделя 1. Яично-апельсиновая диета

Если вы все же решились на «оранжевую» диету, то каждый день, в обязательном порядке, вам нужно съедать 1 килограмм апельсинов и 2 отварных яйца. Из потребляемой жидкости рекомендуется выпивать не менее 1 литра воды, но обязательно без газа. Первая неделя на апельсиновой диете самая тяжелая, но если вы поставили себе цель сбросить лишний вес и привести себя в отличную форму, то вам придется выдержать.

Неделя 2. Апельсины для похудения

На этой неделе диеты к рациону первой недели добавляется каша. Использовать можно любую, но диетологи рекомендуют гречневую, причем, она не должна содержать соли. Есть кашу можно практически в любых количествах. Она заполнит ваш желудок, и вас не будет мучить голод. Если вы продержались первую неделю апельсиновой диеты, то без проблем справитесь и со второй.

Неделя 3. Европейская апельсиновая диета

Третья и последняя неделя апельсиновых мучений может так же показаться сложной. Кашу в нашем рационе мы заменяем любыми фруктами и овощами, а кушать это все нужно только в сыром виде для достижения максимального эффекта.

Если строго придерживаться режима диеты, то, как минимум, по 3 килограмма за каждую неделю вы потеряете точно. Несмотря на все, очевидны преимущества апельсиновой диеты, но существует так же и ряд недостатков. Т.к. диета является очень низкокалорийной, не любой сможет её выдержать. Ещё может возникнуть аллергия на цитрусовые, поэтому перед началом апельсиновой диеты рекомендуется проконсультироваться у врача, который, может быть, внесет какие-то корректировки в ваш рацион, тем самым адаптирует апельсиновую диету непосредственно под вас. Так же возможно сократить срок диеты до 1 или 2 недель.

Существует сокращенный вариант диеты на апельсинах, рассчитанный на 3 дня. Упрощенный вариант будет наиболее эффективен в случаях, когда нужно максимально быстро убрать несколько сантиметров с талии, чтобы влезть в новый наряд. Ниже приведен перечень рецептов на весь день. Выбирайте сами, что вам по душе, комбинируйте и питайтесь так в течении трех дней.

Утренние завтраки для апельсиновой диеты:

• 1 апельсин + тост и 100 грамм хлопьев;

• стакан свежего апельсинового сока + тост и одно отварное яйцо;

• 40-60 грамм сыра, обязательно обезжиренного, 1-3 тоста и кусочек свежей дыни.

ДТП с участием легковушки случилось ранним утром в Индустриальном районе.

7 ноября около 6:40 на шоссе Космонавтов в Перми автомобиль Lada Granta на скорости врезался в дорожный знак, из-за чего машину буквально «намотало» на столб. По предварительным данным, отечественная легковушка, за рулем которой находился 31-летния местный житель, двигалась по шоссе возле «Новомет-Пермь».

Возле дома № 395/1 на шоссе Космонавтов водитель потерял управление и врезался в металлическое ограждение. В результате аварии мужчина получил травму головы. Ему назначили амбулаторное лечение.

Сейчас по факту ДТП проводится проверка. Устанавливаются все обстоятельства, сообщили «В курсе.ру» в пресс-службе ГУ МВД по Пермскому краю.