В Перми просят опознать мужчину, попавшего в больницу

Некоторые из утверждений о микробиоме являются очень новыми и нуждаются в большем количестве научных данных, чтобы подтвердить их.

Они ликвидируют «плохие» микробы

Представьте внутреннюю стенку нижнего пищеварительного тракта в виде парковки. И все микробы конкурируют за парковочные места. Хорошей новостью является то, что здоровые микробы сильнее вредных, и заполучают больше парковочных мест. После парковки они остаются занятыми, ухаживая за «парковочным местом» и, как правило, поддерживают его в хорошем состоянии. Кроме того, здоровые микробы вырабатывают молочную кислоту и жирные кислоты, которые снижают рН внутри толстой кишки. И к счастью для нас, нежелательные дрожжи и бактерии не могут развиваться при таком pH.

Они атакуют инфекции

Когда вы заражены вирусом, ваши полезные бактерии начинают действовать, создавая собственные элементы, чтобы остановить размножение вируса. Они даже могут нейтрализовать вирусные токсины.

Они помогают пищеварению

Здоровые микроорганизмы могут повысить способность нашего организма вырабатывать пищеварительные ферменты. Они помогают нашей пищеварительной системе расщеплять определенные продукты, такие как молоко, содержащее лактозу, или пищу, содержащую крахмал, для использования ее нашим организмом в качестве энергии.

Они повышают уровень витаминов

Пища дает нам много витаминов, но полезные микробы тоже могут помочь нам, повышая уровень фолиевой кислоты, биотина и витаминов C, B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B12 и K.

Периодически по утрам видите в зеркале свое отражение с глубокими тенями под глазами или распухшими веками? С помощью нескольких небольших способов можно быстро справиться с этими косметическими дефектами.

Есть несколько причин появления темных кругов и самая распространенная из них —неправильный образ жизни. Недосып, стрессы, чрезмерное употребление алкоголя и недостаток витаминов могут быть причиной появления темных теней и припухлостей по утрам. Если темные круги возникают изредка, то с ними можно справиться с помощью простых и эффективных способов. Однако если они являются постоянной проблемой, следует обратиться к врачу.

Как устранить отечность век

Причиной появления припухлостей на веках является повышенная задержка жидкости в тканях. Лучшее решение в этом случае — охлаждение. Ломтики холодного огурца, чайные ложки из холодильника, даже бананы или мед помогут быстро снять отечность.

Как устранить темные круги

Конечно, темные круги могут возникнуть в периоды стресса и особенно недостаток сна или недостаточный уход являются причиной сине-фиолетового обесцвечивания нижней части века. Кожа вокруг глаз очень тонкая и благодаря небольшой подкожной жировой клетчатке расширенные кровеносные сосуды видны в этом месте больше, чем в других областях тела. С возрастом же жировая ткань в области глаза часто становится еще тоньше.

Темные круги обычно можно легко замаскировать с помощью консилера. Его цвет должен быть ярче, чем цвет кожи или макияж. Также решить проблему помогут увлажняющие кремы, содержащие мочевину, гиалуроновую кислоту, экстракты алоэ вера или другие связывающие воду вещества, которые смягчают тонкую кожу век. Кремы следует наносить на область вокруг глаз с небольшим давлением.

Когда следует посетить врача

Если кожа под глазами постоянно имеет серую, синюю, коричневую, красноватую или фиолетовую окраску или веки постоянно отекают, то вам обязательно следует выяснить причину с медицинской точки зрения. Врач может назначить анализ крови, чтобы выяснить, является ли причиной недостаток витаминов или железа. Также в некоторых случаях темные круги могут быть симптомами заболевания почек, щитовидной железы или аллергии.

Хирургическое вмешательство

Также причиной отечности может быть снижение оттока лимфы. В этих случаях помогает ручной или механический лимфодренаж. Эту процедуру должны проводить профессионалы, такие как специально обученные косметологи. Иногда мешки под глазами выглядят таким образом, что кожа безвольно провисает и со временем накапливается избыточное количество жира. Наиболее эффективным методом в этом случае является хирургическая процедура, при которой уменьшаются так называемые жировые карманы. Если темные круги были вызваны потерей объема жировой ткани, соответствующая область лица может быть инъецирована гиалуроновой кислотой.

Чем дольше длятся отношения, тем важнее вносить разнообразие в досуг, чтобы не дать рутине разрушить повседневную жизнь. Именно в этом случае полезно заняться хобби, которое будет интересно обоим и позволит весело и с пользой провести время.

1. Спорт

Даже если занимаетесь спортом, то, скорее всего, у каждого из вас свои предпочтения, а не общие знаменатели. Почему бы не попробовать что-то новое вместе? Таким образом, вы можете поучаствовать в чем-то, чего раньше не пробовали и что сделает вас обоих счастливыми. Небольшой совет: выбирайте разные спортивные хобби как для летних, так и зимних сезонов (например, велосипедная прогулка и катание на лыжах).

2. Идеальный ужин

Еда и приготовление пищи вместе могут стать приятным опытом, если будете посещать уроки кулинарии вместе. В этом случае каждый прием пищи станет чем-то особенным, а также укрепит ваши отношения. Это хобби особенно подходит для пар, у которых мало времени, потому что вам не нужно никуда идти (если только не запишитесь на кулинарные курсы), а просто наслаждаться совместно приготовленной едой и компанией друг друга.

3. Музыка и танцы

Недооцененное классическое парное хобби — уроки танцев. Это то же самое, что и кулинария: совместное обучение и прогресс в идеале подарят массу незабываемых эмоций и в качестве бонуса позволят поддерживать хорошую форму. Конечно, вы должны отказаться от всех предубеждений против вальса, сальсы и других экзотических видов танцев.

А музыка? В каждом городе проходят концерты, которые можете посещать в зависимости от предпочтений.

4. Совместное планирование отпуска

Планирование отпуска поможет разнообразить унылые зимние вечера, мотивировать и отвлечь от повседневности. Сделайте планирование отдыха хобби и выйдите за рамки привычного: визуализируйте места которые хотите посетить на доске или ватмане, избегая мест массового туризма.

5. Отдых в выходные

Отдых на природе и туристические походы — также недооцененные виды досуга, однако именно они позволяют покинуть привычное окружение и зарядиться энергией. Даже поездка за город с друзьями может стать веселым приключением, позволяя узнать новые места и провести время на свежем воздухе.

6. Поход по магазинам

Охота за красивой и редкой мебелью или декоративными предметами для создания индивидуального интерьера — также приятное и интересное хобби, позволяющее узнать партнера с творческой стороны.

7. Фотография

Хобби, которое можно сочетать практически со всеми другими увлечениями, —фотография. Для двоих это хобби вдвойне веселее, потому что можете по очереди играть роль фотографа и модели. Единственное правило: оставьте телефон дома!

В конце концов, есть бесконечные возможности, которые пары могут попробовать и открывать для себя что новое! Забудьте такие предрассудки, как «гулять скучно» или «надоело готовить». Попробуйте все, что можете, потому что не имеет значения, будет ли это взрыв или эпический провал, в любом случае это будет общий опыт.