В Прикамье беременная женщина-скотник судится с сельхозпредприятием из-за увольнения

Пилатес – уникальная система упражнений, нацеленная на укрепление здоровья, обретения гармонии между физическим телом и душевным состоянием. Такая гимнастика была разработана Йозефом Пилатесом. Впервые автор испытал ее на себе, а потом использовал для реабилитации раненных солдат во время войны. Результаты были отличными, восстановление проходило намного быстрее и эффективнее. Первая студия пилатеса была открыта в Нью-Йорке (1926 год). Система пользуется большой популярностью и в наше время.

Философия и принципы

Обретение душевного равновесия через способность понимать свое тело и управлять им, поиск и познание собственного «я» - вот в чем заключается философия пилатеса. Система основывается на индийских практиках, а некоторые упражнения напоминают асаны йоги.

Спортивные занятия проходят с учетом таких принципов, как:

• Плавность. Все движения должны быть плавными и медленными, без резких рывков. Благодаря этому, риск травматизма практически отсутствует.

• Концентрация. Во время тренировки нужно отвлечься от забот, сосредоточиться на работе каждой мышцы, сконцентрироваться на выполняемых упражнениях.

• Дыхание. Дыхание должно быть легким, без напряжения. Темп и глубина выбирается индивидуально, главное, чтобы занятия проходили в комфортных условиях.

• Координация. Некоторые упражнения вначале сложно выполнять. Постепенно можно будет научиться балансировке, а в результате значительно улучшится координация движений.

• Контроль. Нужно следить за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно, не допускать чрезмерного напряжения или сильных болезненных ощущений.

• Постепенность. Спорт не приемлет сразу же больших нагрузок. Начинать нужно с простых движений, постоянно прислушиваясь к ощущениям. Увеличивать нагрузки можно только после того, как будет устранен дисбаланс.

• Регулярность. Любые спортивные тренировки предполагают регулярность. Занятия на постоянной основе дадут прекрасные результаты.

Особенность гимнастики в том, что большое внимание уделено не количеству упражнений, а тому, как они выполняются. Все движения должны быть осмысленными и сконцентрированными.

Польза для здоровья

Пилатес – это эффективная система реабилитации, возможность достичь и поддерживать хорошую форму тела, снять стресс и обрести душевное равновесие. Цикл упражнений подобран так, чтобы держать все мышцы в тонусе, улучшать кровообращение, насыщать организм кислородом.

Занятие пилатесом выполняются на полу, упражнения медленны и плавны. Хорошо укрепляются мышцы спины и пресса, улучшается подвижность и гибкость суставов, уходит скованность в движениях. Тело приобретает красивых и правильных форм, улучшается самочувствие.

Особенно занятия пилатесом полезны для тех, кто восстанавливается после травм или ведет малоподвижный образ жизни. Все упражнения легко можно освоить в домашних условиях, посещать тренажерный зал необязательно.

Измена не всегда бывает только во вред всем, кто с ней столкнулся, тут речь и идет и о колоссальной пользе, которую может дать создание новых отношений на стороне. Кто-то избавляется от нелюбимого мужа, а кто-то получает мужчину мечты. Каждый случай индивидуален, и у каждого парня свои причины жить на две семьи. Какие же качества или особенности толкают представителей мужской половины общества к предательству?

Во-первых, недоласканные и недолюбленные мужья чаще всего подвергаются отношениям на стороне. Семьи, в которых женщина взяла на себя роль локомотива и делает все, чтобы стать конкурентом для своего супруга, не долговечны. Если жена уничтожила в себе женское начало, то мужу ничего не остается, как реанимировать брак самостоятельно, что удается очень редко, потому что нужно желание обоих партнеров, или же мужчина поступает проще, просто уходит к любовнице.

Во-вторых, любители адреналина и новых ощущений даже уже в день вступления в брак представляют, как крутят роман на стороне. Измена для них так же, как и создание семьи, является своего рода экстримом, который приносит много приятных эмоций. В итоге, домашняя суета и всеобщая рутина рано или поздно становятся причиной начала новых отношений, так как здесь мужчина изначально был не готов строить брак на века.

Во-третьих, любовницы есть у тех, кто плывет по течению, легко поддается манипуляциям, не отличается твердым характером, но кричит во все стороны о том, какой он молодец. Есть люди, которым нечего терять, потому что они не знают цену всему тому, что имеют. Для них не стоят на первом месте ни дети, ни жена, ни работа, они убеждены, что нужно жить одним днем и принимать любые возможности, данные Вселенной, забывая при этом включать мозг. Безответственность в итоге ломает их окончательно, от таких мужчин сначала бегут жены, потом и любовницы.

Еще шестеро попали в травмпункты.

В Пермской станции скорой помощи отчитались о работе в праздничные дни. Так, с 1 по 4 ноября включительно медики 15 раз выезжали на вызов по поводу «поскользнулся, упал». В итоге девять человек госпитализировали в больницы, еще шесть в травмпункты. По данным пресс-службы, в основном пермяки получали переломы и черепно-мозговые травмы.

Ранее синоптики сообщили, что в праздники в краевой столице из-за обильных осадков на дорогах образовался гололед. Кроме того, в ближайшие дни осадки продолжатся.

В связи с этим Пермская станция скорой помощи призывает горожан быть внимательными на улице, избегать бега и резких движений, а также смотреть под ноги.