Американский психолог предложил бороться с прокрастинацией методом разделения целей.
Американский профессор психологии Джонатан Фейдер проанализировал природу лени и нашел эффективное средство для борьбы с ней. По словам ученого, большинство людей стремится оставаться в зоне своего комфорта и не принимать глобальных решений, поскольку любые серьезные перемены наш мозг воспринимает как угрозу спокойствию и безопасности. Чтобы обмануть защитный механизм мозга и побороть склонность к безделью, Фейдер рекомендует метод разделения целей на несколько этапов. Человек, желающий избавиться от лени, по мнению ученого, должен действовать шаг за шагом: ставить перед собой сначала простые цели, чтобы потом, добившись их, усложнить задачи. Таким образом мозгу легче анализировать входящую информацию и адаптироваться к переменам, отметил специалист.
