Британские ученые нашли взаимосвязь между продолжительностью сна и потреблением калорий на следующий день. По их словам, недосып является одной из причин переедания.
К такому выводу специалисты пришли после серии экспериментов с участием 172 добровольцев. Они показали, что когда человек спит ночью менее семи часов, на следующий день он потребляет в среднем на 385 калорий больше. По словам исследователей, в таких случаях в первую очередь в ход идут продукты с большим содержанием жиров.
Ранее шведские ученые заявили, что недосып в течение хотя бы нескольких дней может спровоцировать алкоголизм и наркоманию.
