Специалисты установили, что спать меньше 6 часов опасно для жизни.
Американские ученые из университета штата Юта пришли к выводу, что невыспавшийся человек представляет угрозу для себя и окружающих. Специалисты провели исследование, в котором участвовали более 800 добровольцев. Подопытных разбили на две группы: участники первой группы в ходе эксперимента спали по 6 часов в сутки, вторым на сон отводилось менее 6 часов.
Все добровольцы прошли обследование на томографе. Как выяснилось, в каждой группе были лица, которые на вид бодрствовали,однако на самом деле их мозг частично спал. Однако, выяснилось, что люди, которые уделяли сну достаточно времено (то есть больше 6 часов в сутки), во время отдыха вначале погружались в фазу дремоты, после чего переходили в фазу глубокого сна. Те же, кто регулярно недосыпал, при каждом удобном случае сразу погружались в состояние крепкого сна, минуя предварительную фазу.
В итоге у пренебрегающих полноценным отдыхом существенно ухудшалась реакция и память. Специалисты установили, что люди с хроническим недосыпом могут неожиданно терять концентрацию, и даже внезапоно погружаться в сон в самых неподходящих ситуациях, что угрожает безопасности окружающих, если такой человек, к примеру, управляет транспортом.
