К примеру, стоит внимательно следить за своим давлением.
Семь способов борьбы со старением перечислил биолог и эксперт в области долголетия из Великобритании Эндрю Стил. Об этом передает издание Express.
По его ученого, увеличение овощей в рационе, здоровый сон, регулярная небольшая физическая активность, отказ от пищевых добавок могут продлить жизнь. Также стоит внимательно наблюдать за давлением и пульсом, следить за здоровьем зубов и не пользоваться «модными диетами», посоветовал специалист.
Ученый уточнил, что, если человек совершенно не занимается спортом, то даже десять минут ежедневных прогулок крайне сильно повысят длительность жизни. Однако он обратил внимание на то, что чрезмерное усердие с тренировками может нанести организму вред.
Накануне «В курсе.ру» писал о том, как можно нанести вред организму минеральной водой в жаркую погоду.
